【跑步前吃早餐还是跑步后吃早餐】打算以后每天早上起来晨跑，但是不知道应该是先吃早餐再跑步，还是先跑步，完了再吃早餐好？
晨跑应该位于早餐前 。
晨跑前应饮一杯温水，以稀释血黏度，排除体内聚积的毒素，以起到“内洗涤”的作用 。如果你觉得白水不好喝，可以喝一杯蜂蜜水，补充能量 。
切忌空腹晨练 。可吃些少量易消化不占肚子的食物，比如几小口全麦面包、一两块的纤维饼干 。
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