普洱茶是中国的名茶，产自云南的普洱、西双版纳等地 。普洱茶可以清热去火，消食化积，消除油腻 。适合减肥的人 。每天喝一点普洱茶对身体也很有好处 。普洱茶根据是否经过渥堆发酵，可分为生茶和熟茶 。那么哪种普洱茶比较好呢？
普洱茶是熟的好还是熟的好？【普洱茶如何分辨生熟 普洱茶生茶好还是熟茶好】两种普洱都很不错，可以根据个人喜好选择 。生茶自然成熟，更为清香苍劲，茶香浓郁，茶多酚含量高；经过“渥堆”发酵后，成熟的茶叶更加醇厚、顺滑，含有大量对人体有益的菌种 。
生茶劲大，刺激性强，白天喝很提神 。生茶能清热去火，适合夏天饮用 。而且长期收藏，时间越长质量越好 。
普普茶性温和，能暖胃，更适合女性饮用 。茶红色，柔顺，醇厚，浓郁，基本没有苦味，晚上也不会睡不着 。
普洱茶减肥，生的还是熟的？生食和熟食都可以减肥 。生茶中的茶多酚有助于降低血脂、血糖和胆固醇 。虽然熟茶中茶多酚含量没有生茶高，但熟茶中有洛伐他汀，这种成分被用作降脂药物 。所以生茶和熟茶都有减肥作用 。
但如果身体肠胃功能不是很好，最好不要喝生普，以免刺激肠胃功能，但朴树对肠胃的刺激较小 。减肥的时候可以根据自己的情况选择 。要达到快速减肥的目的，通常需要采取合理的饮食和运动 。
如何区分生熟普洱茶？生茶:表面多为绿色或深绿色，有的变黄变红，芽头白色；茶叶以黄绿色和青绿色为主 。常见的叫生饼、砖饼、饼或青饼 。
熟茶:表面多为黑色或红褐色，部分芽茶则为暗金黄色，能闻到霉变、桂圆等堆发酵的气味 。根据堆积发酵时间的不同，茶的颜色从深红色到红棕色不等；味道有多浓，多甜 。常见的有熟饼、砖、饼 。
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