西柚和柚子哪个糖分高


买了些西柚和柚子来吃,但不知道这两者哪个糖分更高呢?

相差不大 。
西柚和柚子都属于柑橘植物,两者的都在100克10克左右,而且根据颜色的不同,含糖量也高低不同,青柚子比黄柚子含量低,且柚子中含有的糖分大多是果糖,食用虽然甜,但相对于蔗糖来说吸收慢一些,因此糖尿病人或者血糖高的人,可以选择适量吃西柚和柚子 。
【西柚和柚子哪个糖分高】但要注意控制量,每天食用量不可以超过200克,大约是一个巴掌大小的水果量 。

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