听学医的朋友说按摩可以降血糖,这是真的吗,降血糖按摩哪里最有效呢?
糖尿病患者通过自我按摩可以达到调整阴阳,调和气血,疏通经络,益肾补虚,清泄三焦燥热,滋阴健脾等功效,自我按摩以按摩胸腹部,腰背部,上下肢等部位的经络穴位为主,一般采用先顺时针,后逆时针按摩的方法进行,左右手可交互按摩或同时按摩,按摩30-40次 。
按摩部位以大肠经,心经为主,手法以直线做上下或来回擦法为主,可在手三里(肘横纹中点下2寸处),外关(腕背侧横纹上2寸,桡骨与尺骨之间),内关(腕掌横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间),合谷(手背第1,2掌骨之间,约平第2掌骨中点处)等穴位上各按压,揉动3分钟 。
【降血糖按摩哪里最有效】按摩部位以脾经,肾经为主,手法以直线做上下或来回擦法为主,可在足三里(外膝眼下3寸,胫骨前嵴外1横指处),阳陵泉(腓骨下头前下方凹陷中),阴陵泉(胫骨内侧髁下缘凹陷中),三阴交(内踝高点上3寸,胫骨内侧后缘)等穴位上下各按压,揉动3分钟 。
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