【怎样能最正确挑选薏米 薏米怎么吃最除湿】如何祛湿是目前人们最关心的话题，尤其是一些基数较大的人 。薏米作为祛湿的绝佳食物，在人们的生活中被普遍使用 。那么薏米怎么吃最除湿呢？薏苡仁有什么祛湿功效？所有的答案都在这里 。
薏米怎么吃最除湿薏米是一种祛湿药，即药又食，所以适合长期食用，对脾虚湿盛的体质或病理状态有调理作用 。这种吃法，煮粥为宜 。除了这种吃法，还可以用粉末服用，也有祛湿的功效 。如果脾虚症状严重，可以和山药一起服用 。
薏苡仁有什么祛湿功效？薏米在生活中很常见，因为它可以帮助人们健脾利尿，消肿止咳，所以很受欢迎 。如果想发挥其最佳效果，可以搭配冬瓜或者薏米+冬瓜的扁豆:薏米可以健脾利尿，冬瓜可以清热利尿，一起食用祛湿更有效 。扁豆+薏米:健脾祛湿，舒筋活络 。
如何选择薏米最正确？虽然生活中随处可以买到薏米，但是薏米的质量还是良莠不齐，所以在挑选的时候一定要慎重 。乍一看，好的薏仁颗粒饱满有光泽 。这样的薏仁成熟，好，有营养 。第二，看颜色 。好的薏米一般是白色或黄白色，颜色都有 。第三种味道，好的薏米味道很甜，口感清淡 。买薏米 。看这三点，一定能选到好的薏米 。
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