【跑完步为什么不能坐】
我一直都是跑到最后就直接放慢速度，然后就休息的，可是看到网上很多人还有老师都跟我说跑步完了不能直接坐下来休息，这是为什么？
人在进行跑步等体育活动时,心血管机能获得加强,以适应身体机能的需要;运动时骨骼肌节律性收缩，对血管产生挤作用，促进静脉血回流 。
如果跑步后立即坐下休息，突然停止跑步运动，静脉血管失去了骨骼肌的节律性收缩左右，会导致回心血量减少，出现头晕、眼前发黑等症状，严重者会造成休克等症状 。所以，刚跑完步不能马上坐下来休息 。
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