冷敷和热敷是生活中常见的物理治疗方法，那么膝盖痛是冷敷还是热敷呢？冷敷和热敷有什么区别？膝盖疼冷敷还是热敷？
【慢性关节炎膝盖疼为什么热敷 膝盖疼冷敷还是热敷】如果是运动损伤或外伤引起的膝盖疼痛，那么需要在24-48小时内冷敷，48小时后热敷 。对于急性关节炎、局部疼痛或肌腱炎，建议在持续24小时以上的急性肿胀期进行冷敷，待身体肿胀减轻后再进行热敷 。如果是慢性关节炎和风湿性关节痛，那么就需要热敷 。
膝盖疼为什么要冷敷？外伤容易导致关节或韧带急性扭伤，引起膝关节疼痛 。如果进行热敷，会导致身体进一步出血，加重肿胀 。所以建议使用冰袋进行冷敷 。
急性扭伤后24小时，身体进入稳定期，出血停止 。这个时候可以考虑热敷 。但对于严重扭伤甚至骨折，24小时后身体依然肿胀 。此时不建议热敷，可以继续冷敷 。
慢性关节炎，膝盖疼，为什么要热敷？热敷过程中慢性关节炎引起的膝盖疼痛，可立即使血管扩张充血，加速机体新陈代谢，促进炎症的消散和吸收 。热敷后，肌肉中的废物也加速排泄，减轻疲劳，缓解僵硬和痉挛，使肌肉放松舒适 。
冷敷和热敷的区别1.冷敷可以收缩血管，缓解局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛和症状，具有降温、止血、止痛、消肿的作用 。
冷敷应在受伤后24小时内进行 。越早受伤越好 。
2.热敷的主要作用是促进局部血管扩张，改善局部血液循环和淋巴循环，有利于淤血和渗出物的吸收，具有消肿、止痛、减少粘连、促进伤口愈合的作用 。
对于挫伤、扭伤造成的韧带撕裂、肌肉、软组织等损伤，必须在伤后1 ~ 2天进行热敷 。
冷敷和热敷是生活中常见的物理治疗方法，那么膝盖痛是冷敷还是热敷呢？冷敷和热敷有什么区别？膝盖疼怎么冷敷热敷？膝盖疼如何冷敷
冷敷膝盖疼痛时，用冷水或冰水浸泡小毛巾，拧成半干状，敷于患处15-20分钟，每日3-5次 。也可以把毛静包在冰袋里，局部敷用 。应注意避免冻伤弹药 。
膝盖疼如何热敷
膝盖疼痛用热水敷时，将毛巾或纱布在热水中浸泡5分钟，取出拧干，敷在膝盖上 。可以在上面垫上化妆棉，防止毛巾或纱布里的热气流失 。每次时间控制在20分钟以内，每天敷三次 。
注意：热敷的温度切忌过热 。患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病、有伤口的皮肤都不宜使用 。热敷后在膝关节的周围大面积揉搓2—5分钟，有促进血液循环的作用 。
推荐治疗膝盖疼痛的偏方偏方一
用的是桂枝尖，生姜，葱白须(只有须，没有葱白须) 。观察患处面积和病情严重程度，按照桂枝1份、生姜3份、葱白2份的比例选择用量 。每天用清水冲洗患膝1~2次，可连续冲洗数日，直至痊愈 。
偏方二
蛇羹:蛇肉250克，胡椒粉40克，盐少许，姜适量 。炖汤，每日一剂，分几次服用，蛇肉能利尿通络，花椒能温里散寒，经常食用本品对关节屈伸有一定作用 。
膝关节疼痛的注意事项1.对于中老年膝关节骨关节炎患者，也就是关节肿胀伴有比平时更剧烈的疼痛时，患者在自我护理时要小心 。在感冒或热敷不明确的情况下，最好什么都不做，只是静静的休息，然后及时找医生帮忙诊治 。
2.膝盖疼痛、潮湿的人，运动前要注意热身运动和准备活动，让关节充分舒展，防止劳损扭伤 。
3.膝盖疼痛的人要适量适度运动，防止过度剧烈运动造成关节损伤 。
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