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膝盖疼警惕痛风 膝盖疼是缺钙吗

睿知生活知识

膝盖是人体非常重要的部位，每天走路都会用到 。如果出现膝盖疼痛，会很难受 。中老年人经常缺钙，那么膝盖痛是缺钙吗？缺钙吃什么食物补充最快？膝盖痛是缺钙吗？
膝盖疼痛的原因有很多 。没有明确的诊断，很难知道具体原因 。
缺钙其实是膝盖疼的原因之一，但是膝盖疼不一定是缺钙 。
建议:如果怀疑膝盖疼痛是因为缺钙引起的，可以服用一段时间钙片或富含钙的食物，看看膝盖疼痛有没有改善 。如果不建议去医院确诊具体病因，对症治疗 。
缺钙吃什么食物补充最快？虾皮
虾皮不是指虾皮，而是一种用虾米制成的食品 。每100g虾皮含钙991mg，非常高 。吃虾皮不补钙可以很好的补充 。如果你能买到虾，你可以 。
注意:虾皮不宜与菠菜同食，任何含钙量高的食物也不宜与菠菜同食，因为菠菜中含有草酸，会与虾皮中的钙形成草酸钙，影响人体对钙的吸收，还可能导致结石病 。
牛奶
牛奶也是非常好的补钙食物 。每100克牛奶中含有104毫克钙 。许多正在成长的孩子应该多喝牛奶 。
建议:买牛奶的时候可以看一下营养成分表，尽量选择全脂牛奶 。脱脂奶中的钙含量会降低很多 。
鸡蛋
日常饮食中经常见到鸡蛋，也是很好的补钙食物 。每100克鸡蛋含有56毫克的钙 。但建议每天只吃一个鸡蛋，尤其是肥胖者，因为鸡蛋中胆固醇含量高 。
海带
无论是煮汤还是凉拌，海带都非常好吃，也是非常好的补钙食物 。每100g海带含钙46mg，不仅补钙，而且钾和碘的含量也非常高，有降血压的作用 。
泥鳅
泥鳅现在的价格可能不太好，但是好吃又有营养 。每100g泥鳅含钙299mg，非常适合缺钙人群食用 。
膝盖疼，当心痛风对于特别喜欢吃肉喝酒不喜欢吃蔬菜的朋友，膝盖疼的时候要警惕痛风发作，因为长期大量吃鱼吃肉的人血尿酸含量通常较高，长期血尿酸偏高会引起痛风 。
建议:痛风引起的膝盖疼痛也会出现红肿发热的症状 。如果怀疑痛风引起膝盖疼痛，建议去医院检查血尿酸值，少吃肉类、动物内脏、酒类等嘌呤类食物 。
膝盖是人体非常重要的部位，每天走路都会用到 。如果出现膝盖疼痛，会很难受 。中老年人经常缺钙，那么膝盖痛是缺钙吗？缺钙吃什么食物补充最快？膝盖疼痛可能是外伤引起的 。
如果最近一段时间有过外伤，比如碰撞或者膝盖摔伤，就要考虑膝盖疼痛是不是外伤引起的 。
【膝盖疼警惕痛风 膝盖疼是缺钙吗】建议:如果怀疑是外伤引起的膝盖疼痛，建议减少活动，去医院拍片诊断 。

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