西梅是一种味道好又有营养的水果，那么一天吃多少比较好呢？
【西梅一天吃几个合适】肠胃较好的成年人一天吃4颗比较合适 。
西梅水分多，纤维丰富，适当食用能促进肠胃蠕动，帮助排便，但食用过多的话，会导致胃肠反应，肠道蠕动加快，可能引发腹泻等不适症状，建议一天吃4个西梅就足够了 。老人、小孩等肠胃虚弱的人群更要减少食用数量，一天食用1-2颗为宜 。
推荐阅读
- 葵花籽油为什么不适合油炸
- 猕猴桃泡酒的作用与疗效
- 什么原因会导致燕窝炖化
- 婴儿吃甜玉米还是糯玉米
- 菠萝蜜和榴莲哪个营养高
- 日本豆腐可以直接吃吗
- 晕车药小孩能吃吗
- 我最近觉得胸闷的厉害，并且还有咳血的现象，因为我正在感冒，以为是火气大的原因，输了几天液不见好，去医院检查说是支气管癌，医生建议保守治疗
- 手术多久能恢复正常