奇亚籽什么时候喝减肥最好


打算节制下饮食来辅助减肥,不知道奇亚籽什么时候喝减肥最好呢?

奇亚籽代餐食用减肥最好 。
【奇亚籽什么时候喝减肥最好】奇亚籽本身并没有燃烧脂肪的作用,它能帮助减肥,主要是依靠其中含有大量的膳食纤维,100g奇亚籽中含膳食纤维在37.5g以上,属于典型的高纤维食物,在食用之后会大量的吸水膨胀,减少其他食物的摄入,同时还能刺激胃肠蠕动,加速粪便的排出,减少对食物中糖类和脂肪的吸收,起到减肥瘦身的效果,如果饭后吃,容易导致腹胀,最好的食用时间就是以奇亚籽代餐减少正常饮食的食用量,来达到减肥的目的 。

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