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肠道应激综合征如何进行精神调节 肠道应激症是什么症状

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肠应激综合征(IBS)是最常见的肠道功能性疾病，其特征是肠道无结构缺陷，但对刺激有过度或异常的生理反应 。肠道应激的症状是什么？
本病主要表现为腹痛、便秘、腹泻或便秘与腹泻交替出现，有时粪便中有粘液，常伴有腹胀、厌食、嗳气、呃逆、恶心、心悸、多动症、多汗、失眠、头痛等 。
肠应激综合征的饮食需要注意什么？1.避免诱发因素，减少对消化道的不良刺激，避免食物过敏反应，少吃消化道能产气的食物；避免过多辛辣、酸甜、粗糙等刺激性食物；选择易消化、低脂肪的食物，忌食刺激性和敏感性食物 。
2.对于便秘、腹胀，可以多吃富含纤维素、不易产气的食物 。
【肠道应激综合征如何进行精神调节 肠道应激症是什么症状】3.腹泻患者应少吃含粗纤维的食物 。
4.有过敏史的人应避免食用可能引起过敏的食物 。
5.对于那些怀疑乳糖不耐受的人，他们应该避免摄入大量的牛奶和奶制品 。
6.细嚼慢咽，戒烟少喝碳酸饮料 。
肠应激综合征如何调养心神？心理咨询对于肠易激综合征的防治非常重要，精神状态与肠道症状密切相关 。患者应该清楚没有器质性疾病 。有规律的体力活动有助于减轻应激反应，有利于肠道的恢复，特别是对便秘患者 。要解除患者的疑虑，让他们消除恐惧，提高战胜疾病的信心 。

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