单纯性肥胖的特点是脂肪堆积过多，体重超过标准体重20%以上 。肥胖是对人类健康的威胁 。肥胖的危害是什么？
1.体内堆积的脂肪越多，心脏负担越重，而心肌内的脂肪沉积更容易引起心肌劳损；
2.可引起内分泌紊乱，血脂升高，促进动脉粥样硬化；
3.还会导致免疫力和抗感染能力下降 。
与普通人相比，肥胖人群的癌症、冠心病、高血压、糖尿病发病率分别高出1倍、5倍、8倍、7倍 。近年来，随着物质生活的快速提高、食物结构的改变和劳动强度的降低，我国肥胖的发病率呈上升趋势 。
肥胖的症状有哪些？轻度肥胖常无自觉症状，重度肥胖常伴有乏力、头晕、多汗、气短、腰痛、腹胀、水肿、便秘，甚至抑郁、性功能障碍 。
有哪些措施可以帮助控制肥胖？1、加强肥胖知识的学习，充分认识肥胖对人体的危害 。
2.采取合理的饮食营养方式，做到定时定量，少吃甜味浓的食物，多吃蔬菜水果，少吃零食 。
3.加强锻炼，保持摄入和消耗的平衡 。养成良好的生活规律，注意劳逸结合 。保持好心情 。
【哪些措施有助于控制肥胖 肥胖症有什么危害】4.定期观察体重，通过“三早”即“早发现、早诊断、早治疗”加强自我监测 。如果发现肥胖相关症状，要及时就诊 。
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