【女生做深蹲要怎么做】
我是女生,想做身体提臀,锻炼身体,不知道女生怎么做,做多少个?
女生做深蹲,新手可以每天做30个即可,如果对腿部和臀部力量有信心,也可以多做一些,但是不要超过100个 。可以分3-8组,每组8-16个 。
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