天天吃一猕猴桃淡斑吗


猕猴桃富含维生素c,不知道天天吃能不能淡斑呢?

【天天吃一猕猴桃淡斑吗】有一定的淡斑作用 。
因为猕猴桃富含维生素C,被称为水果世界里的“维生素C之王”,根据《中国食物成分表》中的数据显示,100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克,而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克,还含有矿物质、氨基酸、微量元素,可以促进皮肤代谢、提亮肤色、延缓皮肤的衰老、加速身体毒素的排出,抑制氧化,直接参与巯基的氧化还原过程,从而抑制酪氨酸酶活性,减少黑色素的形成,天天吃一个猕猴桃有助于淡化斑点,美容护肤 。

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