想靠吃火龙果来减肥,但不知道每天什么时候吃火龙果减肥比较有效果呢?
【每天什么时候吃火龙果减肥比较有效】饭前或饭中吃减肥比较有效 。
火龙果在饭前或饭中吃,可借助其含有的膳食纤维、水分等营养物质为身体提供较好的饱腹感,从而减少其他食物的摄入,帮助减肥,通常在饭前半小时或饭中时吃些火龙果是最好的,但不要将火龙果加工,如榨果汁、做成甜品等来吃,由于其中会添加糖等因素,会间接增加食用热量,导致火龙果食用反而长胖 。
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