火弱的食物(想降火可以试试这7种食物) 。
夏天天气热，很多人喜欢吃冰，但是吃太多冷的食物容易生气 。这会对人的健康造成不好的影响，很大程度上会导致人鼻子发烫，心烦易怒，严重时甚至会引起牙龈出血或流鼻血，所以在夏天防止生气是非常重要的 。那么夏天吃什么可以防止生气呢？让我今天告诉你一些关于它的事情 。
生气的时候可以吃什么食物？1.喝绿茶:去火清肺 。如果容易上火，可以选择多喝铁观音、毛尖茶等具有清火清肺功效的茶 。
2.西瓜:西瓜性甘性寒 。民间又称“凉瓜”，是瓜类中清热解渴的首选 。民间有句话“每天吃半个瓜，有什么热度？” 。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性发热时，可以多吃西瓜 。适量吃西瓜确实有滋阴清火的作用，但吃多了会利尿，反而伤阴，导致阴虚火旺，出现咽干等一系列症状 。还需要注意的是，脾胃虚弱、消化不良的人不能吃太多西瓜，否则容易导致腹泻、腹胀 。
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【想要降火可以试试这7个食物 败火的食物】3.苦荞:别名菠菜、黑小麦、荞麦等 。《本草纲目》中记载，苦荞性苦，性平，性寒，益于劲，养精神，益耳目，降气，宽肠健胃 。
4.菊花茶:具有提神醒脑、清肝明目、润肠通便、祛风清热、散寒除湿等功效 。菊花性苦，性甜，性寒 。适量饮用菊花制成的菊花茶，可以降低身体的火毒 。菊花茶适合风热火盛、头晕、高血压、血脂高的人饮用 。但是对于脾虚、感冒、过敏体质的人，要谨慎饮用，否则容易加重体内的寒意 。
5.吃点醋:夏天是肠胃疾病的高发期，大家都喜欢吃一些清淡爽口的凉菜，比如黄瓜、胡萝卜、苦瓜 。调味搅拌时，可以加入适量的醋，不仅使其味道鲜美，还具有一定的抗菌和预防肠胃不适的作用 。
6.苦食:人们常说“苦夏”，意思是进入夏天后，红豆多的博客食欲会比较少，没有食欲，还会低烧，所以身体会感觉很虚弱 。这时，吃苦菜对人体大有益处 。苦菜，如苦瓜、苦菜、生菜、芹菜、蒲公英、莲子，都是很好的消暑产品可供选择 。
但需要注意的是，中医认为苦味食物性寒，具有清热泻火、祛湿通便等作用 。，所以体质虚弱或脾胃虚寒的人不宜吃苦寒食物 。
7.喝绿豆汤:在闷热的夏天，人们知道喝绿豆汤可以清热解毒 。民间广为流传的是“夏日一碗绿豆汤，解毒清热竞仙方”——健康的一句谚语 。中国人早就认识到绿豆粥清热解毒的功效 。唐代医生说绿豆:“补益元气，调和五味，平复精神，归十二经，归浮风，益气润肤，润肉，久食 。”
《本草纲目》是这样记载绿豆的:用绿豆煮饭，可以消肿下气，清热解毒，解暑止渴，调和五脏 。心境平和，充满活力 。绿豆性甘性寒，具有清热解毒、消暑利水的作用 。绿豆煮汤，加少许冰糖，和煮好的豆子一起吃，缓解不适 。
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