【游泳要游多长距离能达到锻炼效果】
最近想通过游泳来锻炼身体，但是游的很短，请问要游多长的距离才能达到锻炼效果？
因人而异 。
游泳的速度跟个人的体质、游泳的经验、游泳的姿势等很多因素都有较大的关系，不同人群所适合的游泳距离也不同 。一般来说只要在游泳的过程中感觉全身舒适，游泳后无特殊乏力不适的情况下，那么这个距离就是适合的游距 。
不需要太过于在意距离的长短，建议由短到长，随着锻炼的慢慢进行，待个人体质提高或游泳技巧得到提升之后，自然而然地所能坚持的游距也会随之加长 。
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