文章插图
1、原料：花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量
2、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
3、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可 。
【四红补血粥的小窍门是什么】4、四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥，口味甜香 。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。
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