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眼睛干涩补充哪种维生素 眼睛干涩怎么缓解

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干眼症的问题不一定是用眼过度、眼部黏液分泌减少造成的 ， 也可能与身体原因有关 。那么干眼症怎么缓解呢？怎么缓解眼睛干涩？滴眼药水
买眼药水一定要注意眼药水的成分 。你只需要买普通的眼药水 ， 眼药水的频率不要太频繁 。
经常喝茶
【眼睛干涩补充哪种维生素 眼睛干涩怎么缓解】茶叶的营养价值非常丰富 ， 如维生素A、胡萝卜素等 ， 能有效减少电子辐射对眼睛的伤害 ， 预防干眼症 。
热毛巾敷眼
在热敷的作用下 ， 可以促进血液循环 ， 但是修复部分眼腺的效果是错误的 ， 可以防止眼睛干涩 。
做眼保健操
在做眼保健操的同时 ， 可以有效促进眼部血液循环 ， 很大程度上可以缓解眼睛疲劳的问题 。
改善用眼习惯
注意用眼的习惯 。例如 ， 当你在阅读或看电视时长时间使用眼睛时 ， 建议休息10分钟 ， 休息一小时 ， 以充分放松眼睛 。
干眼症什么效果比较好？肺阴不足引起的眼干
肺阴虚引起的干眼症通常表现为血丝、咽干、口渴、便秘等 。在肺阴长期不足的情况下 ， 会因津液不足而出现干眼症 。
出现这种情况 ， 需要滋阴润肺来改善 。可以在医生的指导下服用养阴清肺丸 ， 每天两次 ， 每次9g ， 用桑白皮的水熏蒸眼睛 。方法也很简单 。每天坚持熏蒸15分钟就可以了 。
肝肾阴虚引起的眼干
肝肾阴虚引起的干眼症还表现为夜半口渴频繁、头晕耳鸣、多梦、腰膝酸软等症状 。
这个问题需要做的就是滋补肝肾 ， 滋阴养血 。可在医生指导下服用杞菊地黄丸 ， 每日两次 ， 每次6g 。同时需要用枸杞水熏蒸眼睛 。方法也很简单 。先将枸杞子打碎 ， 加清水煮沸 ， 再用热风熏眼 ， 每日两次 ， 每次15分钟 。
干眼症补充哪种维生素？维生素A
维生素A的主要作用是保护眼睛 ， 特别是在防止视力下降和夜盲症 。效果非常明显 。这类食物包括胡萝卜、红枣、绿色和黄色蔬菜 。
维生素B
维生素B是视觉神经的主要来源 ， 因为维生素B缺乏时 ， 眼睛容易疲劳 ， 还会引起角膜炎症 。富含维生素B的食物有芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等 。

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