很多人都遇到过脚扭伤的问题，尤其是女性 。运动员遇到这种情况比较多，扭伤严重的时候会肿 。那么，扭伤肿了他们还能走动吗？我的脚扭伤了，肿了 。我能四处走走吗？情况较轻的话可以直接走路
如果脚踝扭伤是轻度症状，可以走路 。什么是轻伤范围内的，简单来说就是比较表面扭伤 。一般这种情况下，这种扭伤损伤的只是表皮组织 。此时肿胀的症状是由于皮肤受伤而红肿 。回家的时候可以涂点红花油或者喷点云南白药，短时间就能正常走路了 。
情况较严重伤到筋骨不能走路
如果扭伤了脚踝，伤到了筋骨，那就是很严重的情况了 。这时候你应该先去医院确认一下自己的情况 。如果是这种，通常很难走 。如果伤了筋骨，首先要打石膏把扭伤的骨头固定好 。如果更严重，你可能需要接骨 。打完石膏后，你不能动，包括在伤口清理之前 。如果骨头真的扭曲了，你绝对不能走路 。因为如果你动了或者走了，只会让你的伤更严重 。
扭伤的脚肿了之后能走多久？4—6周可以扶拐走路(伤及筋骨，做好固定之后)
据说伤筋动骨要一百天 。如果脚踝扭伤真的伤到骨头了，一定要去正规医院好好检查一下 。并且在治疗的过程中，一定要牢记医生的指示和教导 。一般来说，如果真的伤到了筋骨，建议前期不要动或者尽量下床走动 。如果真的要动，一定要等打了石膏，固定好了再走 。这个时间大概是4-6周 。
简单红肿休息几天就可以走路了
如果脚踝扭伤只是单纯的扭伤，红肿的原因可能只是表面软组织的破坏 。一般来说，简单的涂一些活化油，疏通表面的骨骼和皮肤 。如果肿胀还没有消退，可能需要去正规医院好好看看，但如果是比较简单的伤，一般过几天就可以下地走路了 。如果伤势较轻，只是暂时性扭伤，可以在一天结束后行走 。
扭伤脚最好的饮食是什么？前期疼痛期
脚踝扭伤初期，肌肉刚刚拉伤，或者骨骼已经扭伤，往往会导致经络不通，导致脚踝处淤血，非常痛苦 。食疗指导第一阶段只针对活血化瘀消肿:豆制品和鸡蛋 。豆制品和鸡蛋富含蛋白质 。也可以用比较实用的蔬菜 。清淡一点吃是可以的，尤其是一些粥，比如桃仁粥，黄豆粥等 。，哪些比较好 。
中期舒缓期
这期间脚踝的疼痛没有那么剧烈，肌肉骨骼也在慢慢恢复 。所以这个阶段的饮食指导是排骨 。众所周知，不一定是真的，但也没有什么坏处 。对于脚踝扭伤的患者，确实需要多吃排骨，如当归排骨汤、玉米排骨汤等 。排骨中含有需要钙的物质，钙有助于骨骼快速愈合，从而缓解脚踝扭伤的疼痛 。
后期恢复期
【脚扭伤吃什么饮食最好 脚扭伤肿了可以走动吗】到了最后阶段，基本上就不怎么疼了 。可以做一些基本的功能恢复训练，做一些简单的练习 。这个阶段的食疗指导是“进补” 。吃富含钙的食物 。钙是骨骼的主要成分 。鱼、海藻和蔬菜富含钙 。
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