很多人晚上睡觉可以一觉睡到天亮 ， 但也有很多人晚上起来 。那么晚上怎么起床呢？晚上怎么起床？
晚上起来一次很正常 ， 不需要调理 ， 也不需要护理 。因为医学上对正常排尿的定义是让你夜间醒来0-1次 ， 如果长时间醒来两次以上 ， 那么就认为是尿频 ， 需要调理或者治疗 。
如果晚上起来一次影响正常生活 ， 建议这样做:
1.晚上减少水的摄入 。比如晚餐不喝汤不喝粥 ， 睡前不喝水 ， 晚上少吃西瓜梨等水果 。
2.白天(下午6点前)可以喝一些有利尿作用的茶 ， 如红豆薏仁水、冬瓜汤、冬瓜皮泡水、芭蕉茶等 。 ， 减少你体内的水分 。
3.睡觉前要尿一次 ， 不管尿不尿 。
女人晚上起床是肾虚吗？1.如果女性只有一次夜间起床 ， 尿道没有灼痛感 ， 那么就认为是正常情况 ， 不属于肾虚 。毕竟人的膀胱容量是有限的 。如果他们睡前摄入过多的水 ， 晚上就会慢慢转化成尿液堆积在膀胱里 。如果它们超过了膀胱的容量 ， 就会被尿液唤醒 。
2.但如果女性夜间起床两次及以上 ， 且持续时间较长 ， 则可能是肾阳虚所致 ， 但也可能是其他疾病所致 。
晚上怎么小便？夜间排尿次数大于等于2次 。考虑了以下原因:
1.男性夜间排尿次数较多 ， 可能与前列腺增生、前列腺炎、尿道炎症有关 。
2.女性夜间排尿次数较多 ， 可能与膀胱颈增生、尿路感染有关 。
3.此外 ， 还有很多慢性疾病可以导致频繁夜尿 ， 如糖尿病、尿崩症、肾上腺疾病等 。
4.肾阳虚的人也会出现夜尿频繁的症状 。
女性白天小便少 ， 晚上小便多怎么办？如果排除了病因 ， 建议白天喝一些有利尿作用的茶 ， 如咖啡、茶、芹菜汁、车前草茶、金银花山楂茶、蒲公英茶、金银花茶、薏米汤等 。
车前草茶的做法
材料:车前草15-30克 ， 水2000毫升 。
做法:将车前草洗净 ， 放入锅中 ， 加入2000毫升冷水 ， 盖上盖子 ， 用武火煮沸 ， 让其温热 ， 再滤出茶渣后饮用 。
薏米汤的做法
材料:薏苡仁15-20克 ， 水2000毫升 。
【晚上老起夜小便怎么回事 晚上起夜一次怎么调理】做法:薏苡仁洗净 ， 放入锅中 ， 加入2000毫升冷水 ， 盖上锅盖 。大火烧开 ， 小火煨10-15分钟 ， 放凉 ， 喝薏仁汤 ， 弃渣 。
