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肚子痛怎么办

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上午的时候突然就肚子痛了，捂着的话就会舒服一点，肚子痛怎么办？

停下来的举起手
如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处 。具体做法：
1、通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气 。
2、这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻 。
3、你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出 。
用腹部呼吸
如果锻炼时经常发生岔气，你可以试试腹部呼吸法 。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法 。
具体做法：
1、为找到这种感觉，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书 。
2、每次吸入空气时书都会抬高，你的肩膀不能动 。
3、腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁，因而会减少膈膜的跳动和挤压 。
避免高脂肪食物
1、含脂肪过多，高蛋白的食物比如红烧肉、乳制品容易在胃里逗留更长时间 。
2、这样会造成对横膈膜的压力和向下的牵引力 。
3、如果你必须要吃点东西再跑步，那就吃点易消化的食物，比如半只香蕉 。
服用比斯摩或者易蒙停
肚子疼且有腹泻症状，造成肚子疼且腹泻的一个罪魁祸首是食物中毒，另一个则是水土不服 。
具体做法：
1、如果在举行重要会议期间腹泻来袭，或因频繁腹泻打断睡眠，不妨服用肠胃药佩托—比斯摩 。
2、如果正在海外旅行，则不妨服用易蒙停，它能减缓流体穿过肠道的速度 。
服用爱得卫或者布洛芬
痛经引起的肚子痛或者腹泻非常正常 。
具体做法：
1、为了缓解痛经和减少经血量，可在经期来临前12至24小时内服用爱得卫或者布洛芬 。
2、而后按规定的剂量每3—6小时服用一次，连续服3天 。
多喝酸奶
肚子疼且腹胀症状，包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀 。
具体做法：
1、建议少吃盐，因为它会让水留在体内，避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物；
【肚子痛怎么办】2、或者多喝含有活性益生菌的酸奶，以帮助调节自身消化系统 。

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