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月经推迟不来什么原因 快来月经最明显的征兆

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月经相信很多人都不陌生 ， 对于大多数女性来说 ， 每个月都是家常便饭 。来月经前有什么明显的征兆吗？月经不熬夜怎么补救？月经快最明显的标志
月经是每个女人都要面对的事情 ， 不同的女人来月经前的征兆也不一样 。常见的迹象如下:
1、水肿
来月经前几天 ， 有的女性会有明显的水肿 ， 尤其是手脚 ， 有的人还会乳房胀痛或体重增加 。
2、头痛
有些女性在来月经前会无缘无故的头痛 ， 尤其是来月经时 ， 头痛明显 ， 还可能伴有恶心、呕吐、不适等症状 。
3、盆腔痛
盆腔痛其实就是我们常说的腹痛 。大部分女性在来月经前都有这种情况 ， 这种疼痛在月经期间不会消失 ， 通常是随着月经的结束 。
【月经推迟不来什么原因 快来月经最明显的征兆】4、食欲改变
少数女性在月经前会出现食欲改变 ， 突然吃不喜欢的甜食 ， 或食量增加 ， 厌食等 。这是正常的 ， 月经后会恢复正常 。
熬夜不来月经怎么补救？首先 ， 熬夜会影响人体下丘脑激素的分泌 ， 从而影响卵巢功能 。所以月经会延迟 。这时候就需要调整日常作息 ， 尽量在晚上11点前睡觉 ， 中午小睡一会儿 ， 然后吃点银耳汤等调养 ， 一定程度上可以缓解月经推迟的情况 。如果月经还是迟迟不来 ， 建议去医院治疗 。
月经推迟是什么原因？首先 ， 月经推迟不超过一周是正常的 ， 但如果超过一周 ， 首先要考虑的是怀孕 。这时候你可以用验孕纸或者验孕棒自己测 。如果排除怀孕的可能 ， 可能是体内各种激素的分泌或运输出现了故障 ， 也就是我们常说的内分泌失调 。这时候建议去医院 ， 在专业医生的指导下检查子宫内膜厚度和卵巢 ， 找出原因 ， 再进行专业治疗 。
经期注意事项1、不宜剧烈运动
女性在经期需要休息 ， 剧烈运动会加重经期的不适 ， 导致腹痛明显 ， 月经量增加 。
2、不宜吃辛辣生冷食物
经期忌吃辛辣生冷的食物 ， 会影响子宫的正常收缩 ， 导致一天中经血排出不畅 ， 痛经 ， 月经量少等等 。
3、不宜饮酒、咖啡等
一些职业女性有喝酒、喝咖啡等习惯 。 ， 但她们需要避免在经期饮酒 ， 以免出现痛经、经期延长、出血过多等不适症状 。 ， 这对自己的身体不好 。

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