【青瓜汁的最佳食用时间】
家里剩下的青瓜还有好多,打算拿来榨汁喝,那么青瓜汁的最佳食用时间是什么时候?
早上食用
人体经过一夜的睡眠,将储存的能量消耗,需要大量补充营养元素,在这时候食用青瓜汁,可以将青瓜汁中的营养物质最大化的吸收利用,达到更好的效果 。
餐前或者餐后
青瓜中含有丰富的纤维素,能够加速胃肠蠕动,帮助食物消化,在餐前食用,可以起到开胃的效果,在餐后食用,可以促进食物的消化吸收 。
运动过后
人体在运动过后,大量的能量被代谢消耗,需要吸收各种营养进行补充,这时候食用青瓜汁,可以吸收更多的营养物质,及时补充流失的水分及营养 。
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