经常吃木瓜对身体有哪些好处

【经常吃木瓜对身体有哪些好处】

经常吃木瓜对身体有哪些好处

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1、木瓜含有很多有价值的营养成分,木瓜多糖具有抗病毒、抗炎的作用,可较好调节人体免疫功能 。木瓜中还含有丰富的蛋白酶,能够分解蛋白质,有保护胃肠道、防治消化不良等功效 。
2、木瓜还含有多种水溶性维生素,如B族维生素、维生素C等,也有助于消除损害机体细胞的有毒物质,增强人体抵抗力 。
3、木瓜中含有丰富的维生素和一定量的钠、钙、镁等电解质,是人体很好的营养和电解质补充剂 。
4、维生素C可增强免疫和预防心脑血管疾病发生 。钙能补充牙齿和骨骼的钙质,还有抗炎消肿的作用 。
5、木瓜中的维生素、类胡萝卜素等都可刺激人体免疫系统,提高免疫功能,同时可抑制促进癌细胞形成的过程,有预防癌症的作用 。
6、瓜有清除自由基,减少自由基对蛋白质、脂肪和核酸的破坏,减慢机体衰老的过程,所以也被用于美容 。

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