【宫寒吃什么好?】
前天去医院检查,说是有点宫寒,医生叫我在饮食上注意一点,请问宫寒吃什么好?
宫寒主要要吃以下几种食物:
桃仁
桃仁能够帮助活血化瘀、润肠通便 。宫寒女性气血不通可以食用桃仁来疏通闭塞的气血 。特别是经常闭经的女性朋友,可以试试多食用桃仁来防治 。但是要注意的是桃仁具有活血的功效,一定要注意孕妇忌用 。
山楂
山楂能够活血,化瘀,通滞,因为宫寒导致的痛经的女性朋友不妨试试食用山楂来帮助活血,防治痛经 。但是要注意的是,山楂不可过多食用,容易损耗体内的气 。导致气血不足,可能加重宫寒症状 。
墨鱼
墨鱼入药也是能够帮助有效治疗女性闭经、不孕等等身体不适的 。另外墨鱼能够帮助补肾,对于肾虚、脾虚导致的身体阳气不足,宫寒有不错的治疗效果 。
黑木耳
黑木耳的黑色是很好的,黑能入肾 。女性宫寒的一个原因就是肾气不足,可以食用黑色的黑米、黑枣、黑木耳等等食物 。特别是黑木耳,与红糖、桃仁搭配食用能够帮助益气血,滋补肝肾 。
桂圆
桂圆肉中含有丰富的铁元素,能够帮助身体补血 。女性朋友如果长期处于气血不足的状态下很容易导致宫寒 。食用桂圆肉能够帮助补血,不仅能够帮助平衡身体气血还能帮助防治缺铁性贫血 。
当归
当归性温,是女性调理身体的必备滋补佳品 。当归一是能够帮助身体补血,刺激骨髓粒单系造血;二是能够帮助保护子宫,不仅能够帮助子宫平滑肌增强作用,还能帮助抑制子宫收缩 。最重要的是当归能够帮助缓解宫寒情况,让子宫保持好的状态发挥作用 。
阿胶
阿胶能够帮助女性朋友有效缓解冬天手脚冰凉、身体气血不足出现的气色问题以及宫寒体质容易出现的月经不调、痛经等等身体不适 。特别是将阿胶与红枣一起食用还能帮助养颜 。
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