最近这段时间，总是感觉头晕的很，恶心，不想吃东西，晚上睡觉睡不着，总是做噩梦，一有动静就醒来，之后就再也睡不着，黑眼圈都出来了，精神很不好，腰酸背痛的，难受的很 。
1、生理因素
精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠 。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠 。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠 。
2、心理因素
生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦 。
3、药物因素
饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦 。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等 。
4、年龄因素
年龄越大失眠发生率越高 。
5、内外部刺激
如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏 。
6、不良的环境和习惯
不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠 。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠 。
7、与人的情绪状态有关
许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状 。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验 。
8、个体功能状态差异
【失眠多梦是怎么回事】不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同 。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少 。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.
