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孕妇血压高吃什么能降血压

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怀孕后发现自己血压高，不知道吃什么可以帮忙降低血压？

【孕妇血压高吃什么能降血压】一、减少高热量食物的摄入：
肥胖会加重妊娠高血压的危险性，孕妇要适当限制热量，防止过食，要减少摄入高热量的食物，比如：粉、面、燕麦、大米、牛肉、薯片、油炸食品等 。炒菜最好以植物油为主，每日20～25克 。
二、控制食物的摄入总量：
孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高征的危险因素 。因此孕妇摄入热能应以每周增加体重500克为宜 。对于已经肥胖的孕妇，每周增重250克为宜 。建议多吃蔬菜水果，少食多餐为宜 。
三、控制钠盐的摄入：
若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3～5克以内 。同时，还要远离含盐量高的食品，如：调味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等 。另外，酱油也不能摄入过多 。
四、多吃含有高蛋白的食物：
饮食中要适量补充维生素、矿物质、钙等 。由于妊娠高血压疾病经常会发生低蛋白血症，所以还要多吃含有优质高蛋白的食物，比如：牛奶、鸡蛋、大豆、豆制品等 。

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