呼啦圈和跳绳哪个减肥效果更好呢？
【呼啦圈和跳绳哪个减肥效果更好】
跳绳 。
呼啦圈和跳绳两者相比较的话 ， 跳绳的减肥效果会要更好 。因为呼啦圈主要锻炼的是腹部的肌肉 ， 而跳绳是一项全身性的运动 ， 且还是有氧运动 ， 在跳绳时手臂、腿部、腹部等全身多处的肌肉都能够得到锻炼 ， 从而能起到不错的瘦身效果 。
但如果想要减肥的话 ， 光靠运动是不够的 ， 在饮食上一定要多加注意 ， 要少吃高油高脂高热量的食物 。
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