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酵素吃多了有副作用吗 酵素吃了拉肚子正常吗

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酵素是一种保健品，富含活性酶 。有的人吃了酵素会拉肚子，有的人不会拉肚子 。那么酵素吃拉肚子正常吗？吃了酵素拉肚子正常吗？
不严重的话喝酵素腹泻是正常的，如果腹泻严重甚至出现其他并发症就是不正常了 。
首先，如果你喝了酵素后一天大便2-3次，大便软或稀，形状有无，没有腹痛、发热等不适，都是正常的 。你只需要停止饮用酵素，你的症状就会得到缓解和治愈 。
但如果腹泻症状严重，一天大便次数超过3次甚至超过10次，大便呈水样便 。严重时便血伴腹痛、急性腹泻、发热等不适是不正常的 。可能是急性肠炎，需要积极治疗 。
吃酵素腹泻排毒吗？酶是一种酶 。服用酵素可以补充我们体内的酵素含量，有效解决我们体内酵素含量不足的问题 。服用酵素后出现腹泻，是身体的正常反应 。
一般情况下，我们服用酵素后会有轻微的胃痛，然后会出现腹泻 。这是因为酵素会促进体内毒素的排出，这是正常的清肠反应，但严重的情况可能会影响我们的健康 。
吃太多酵素会有副作用吗？会有一些副作用 。
1、容易发胖 。市面上的酵素大多含糖量很高，尤其是自制的酵素，在制作过程中会添加大量的糖分，使其酸甜可口 。喝了它们可能会导致糖分摄入过多，糖分会在体内堆积转化为脂肪，容易造成肥胖 。
2.肠胃不好的人容易不适 。由于酵素中含有丰富的糖分和果酸，肠胃不好的人如果吃多了，会增强大量胃酸分泌，容易对肠胃造成极大刺激，导致肠胃不适的副作用 。
哪些人不适合吃酵素？1、易过敏者慎喝
酵素所含成分复杂多样，特殊，刺激性强，易引起身体过敏 。因此，建议过敏体质的人饮酒时要谨慎，尽量循序渐进 。最好不要一次喝太多，以免出现便秘、红肿等不适 。
2、经期的女性
在月经期间，女性的体质会比较虚弱和寒冷，酵素中含有很多寒性的水果和中药渣滓 。因此，建议经期女性避免饮用，可能会加重体内寒气，导致痛经和月经失调 。
3、糖尿病者慎喝
【酵素吃多了有副作用吗 酵素吃了拉肚子正常吗】因为酵素中的糖分含量不低，所以不建议糖尿病人一次性喝太多，导致体内血糖快速上升 。所以不建议糖尿病人吃太多，不利于身体健康 。

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