吃鸡蛋能吃地瓜吗

2023-03-09 10:43 生活知识睿知

鸡蛋中含有大量的蛋白质和脂肪，其中蛋白质是难以消化的，再加上地瓜中含有的淀粉及膳食纤维，会导致营养成分在胃部滞留，从而影响肠胃的消化和吸收，时间久了就会引起腹胀。最好是吃完鸡蛋后，等1小时之后再食用地瓜。
吃鸡蛋但不吃红薯。鸡蛋中含有大量的蛋白质和脂肪，以及对人体有益的蛋黄和卵磷脂，但鸡蛋很难消化。红薯富含淀粉、维生素、纤维素等，可以帮助人体补充能量，但也很难消化，所以一起吃会引起腹胀。

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吃红薯时，大量的淀粉会刺激胃的分泌，从而增加胃中的胃酸含量，所以胃病患者要少吃。而且红薯的膳食纤维本身就很难消化。如果加入鸡蛋，蛋白质和膳食纤维会导致胃消化缓慢。
【吃鸡蛋能吃地瓜吗】

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吃完鸡蛋后，最好等1小时再吃红薯。这时，胃里的蛋白质几乎被分解了。再吃红薯，让膳食纤维进入胃，促进肠道蠕动，从而帮助胃的消化。这是最好的饮食顺序，但是一天吃的鸡蛋不能超过5个。

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