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宫寒的原因 宫寒是什么

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什么是宫寒？宫寒，顾名思义，就是子宫冷 。百病皆始于寒，宫寒占妇科疾病和妇科不孕症的一半以上 。典型症状是肥胖、月经不调、小腹冰冷 。
宫寒是什么原因造成的？
感冒原因1:体质
有些女性天生怕冷:四肢容易着凉，对气候的变冷特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热 。但寒性体质多是后天因素造成的，如生活在寒冷的环境中，喜欢冷食，过度劳累或烦躁损伤身体的阳气等 。这些都是让身体变冷的常见问题 。一部分是遗传 。父母体质偏寒，或者你出生时年龄较大，身体阳气逐渐下降，会直接导致你的基因里写入了偏寒的体质代码 。即使和其他人条件相同，也更容易出现宫寒症状，所以除了要小心防寒，还要长时间保暖 。
防寒键:
1)多吃核桃、大枣、花生等补气温补的食物，让先天的不足通过后天的高能来弥补 。不用担心会生气 。宫寒的体质是因为内热不足，不容易出现一般热的症状 。
2)用鲍鱼滋补中医认为，鲍鱼滋补，能滋补养颜，是女性最好的滋补品 。以前泰医院付给皇后妃子的中药药丸，都是用鲍鱼汁勾兑而不是蜂蜜 。所以宫寒的女性要经常给自己做一些鲍鱼食物 。
3)走路的人往往比较安静平和，运动过度容易感到疲劳 。其实“动则通阳”，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质 。快走是最简单的方法 。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底的经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，使全身温暖 。
4)艾条灸是一种比较简单的居家生活方式 。一般选择两个穴位:脐正中下1.5寸的气海穴和脐正中下3寸的关元穴 。每天用艾条熏烤30分钟，长期坚持会有效果，还有植物性内置剂，可以更好的缓解宫寒 。
5)可以在例假前三天每天喝红糖水，以增加排出量，更好的去除月经，也可以活血暖宫 。
感冒原因2:生活方式
寒冷是所有疾病的根源 。俗话说“十病九寒”“病从寒来”，女性冬季薄衣违背了养生原则 。女人的生殖系统最怕冷，冬天消耗阳气 。下半身感冒会直接导致女宫寒 。
如今，夏季已经成为宫寒发生频率最高的季节 。夏天很热，很多女人喜欢待在室内，穿着凉爽的衣服，弹着空的曲子 。不知不觉中，子宫受到了寒冷的“折磨”，导致宫寒的出现，子宫的功能大大降低，容易出现手脚冰凉、全身无力、食欲不振，甚至月经不调 。
防寒键:
1)在办公室里放一件外套或披肩，比如有袖子的开衫 。即使夏天天天穿吊带，也能保护肩膀 。在那里你不会着凉的 。穿裙子的时候可以用披肩保护腿部，尤其是膝盖 。怕冷的女性也需要丝袜，以御寒 。
2)不要坐在空键下面 。如果不能移动座位，就准备一条小丝巾，不要让风吹到脖子 。如果你坐在空调前面，最好是正面对空调 。冷风从背后吹你的背和腰，比迎面风对人体的伤害更大 。
3)不要在办公室午休的时候趴在办公桌上睡觉，这样会不经意地暴露你的后腰，睡眠时毛孔松弛，更容易被寒邪伤害 。还有，最好不要一直待在空里8个小时 。中午去外面走走，让你的毛孔接触外界的自然气息 。如果你体内有寒气，也可以辐射出来 。
4)不要在“冷”的夏天坐着 。不要坐在冰冷的椅子上，比如地上的椅子，石面的，铁面的 。导热快，冷重 。寒邪会迅速击退你身体的阳气，直击子宫 。
宫因3:快速减肥 。
无论是节食、运动还是吃药，减肥的方式都是摄入大于消耗，但一定是一个漫长的过程 。如果需要很短的时间来达到瘦身的目的，那只能是以牺牲健康为代价 。快速瘦身无非就是吃猛药，用非正常的手段排出体内多余的水分和脂肪 。在中医看来，这意味着身体在短时间内损失了大量的精力物质，寒邪很可能乘虚而入，侵袭子宫 。
防寒键:
1)不要对脂肪太苛刻 。“大家都在喊减肥”是时代病，是骨感美女盛行的时代副作用 。其实，无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特点:小腹微凸，这也印证了健康专家的观点“身体质量指数20.85的女性最性感” 。总之，不要对腹部脂肪太苛刻 。它们可以保护子宫 。
2)当减肥目标合理，确实需要减肥的时候，给自己制定一个缓慢，但副作用小，不易反弹的减肥计划 。本着少吃多动的原则，目标是一个月瘦1 ~ 2斤 。
3)子宫温暖，体内血液运行平稳，按时盈亏，月经期如常；如果子宫受寒邪困扰，血气就会在寒冷中凝固 。
4)饭前喝点温汤，如酸辣汤、麻辣鱼汤、酸辣汤等 。，可以有效占据胃容量，减少食量 。除此之外，它们温润的天性还能慢慢帮助你在体内积累热能，预防宫寒的发生 。
寒因四:寒性食物过多 。
在中医养生传统中，女性体质属阴，不能贪寒 。即使在炎热的夏天，冷饮、冰茶、水果等冰冷的东西也不能贪，更何况是常年抱着冰淇淋的人 。吃了太多生冷食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，入侵子宫 。所以中医对吃寒的指导主要适用于女性 。
防寒键:
1)吃生冷食物是中医推荐的 。最好只在盛夏吃冷食，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物 。但是，这个尺度可以自己把握 。燥易怒的人可以多吃一点，只是不要吃太多，比如一天不超过两个冰淇淋 。
2)吃凉菜当你想吃冷热两种食物时，最好先吃热的，再吃冷的 。如果顺序颠倒，寒气会被热气压下子宫，造成伤害 。
3)区分寒性食物 。除了从冰箱里拿出来的食物，还有很多食物 。虽是常温食用，但性寒，如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等 。即使加热后，也要根据季节适量食用 。
感冒原因五:流产
精子和卵子的结合以及胎儿的成长需要消耗女性大量的能量物质，所以有些孕妇会身体非常不舒服，满脸都是色斑 。打胎就相当于突然把那些能量材料都扔掉了，需要消耗大量的阳气能量 。如果修养不到位，阳气久耗，子宫失温，宫寒随之而来 。
防寒键:
1)避孕 。当你不打算生育后代时，记住避孕 。安全期、体外等其他方法都不安全 。使用工具是女性保护自己的基本原则 。
2)保持身体温暖 。流产后，你体内的阳气减少，风寒容易侵袭，所以不要像往常一样过早地把衣服剪短，尤其要注意腹部和下体的保暖 。
3)养成饭前喝姜茶的习惯 。饭前可以喝一杯姜茶(一块姜，开水冲泡，趁热喝) 。它能主动化解冷食或凉食中的寒意，为你的饮食关闭子宫 。
感冒原因6:肾虚
肾虚，中医宫寒的重要原因，是肾虚引起的 。
【宫寒的原因 宫寒是什么】强肾食疗补，多吃黑色食物，如黑木耳、黑豆、黑芝麻，以及核桃等坚果 。按照12小时养生法:下午5:00-7:00，补充水分，以及上述食物，还可以做日常保养，排毒，暖宫，以驱散宫寒 。

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