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喝骨头汤不能防骨质疏松 专家呼吁关注九大误区

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骨质疏松有九大误区 ， 每个误区都是急需通过健康传播澄清的 ， 以免延误治疗造成骨折等严重后果 ， 中华医学会骨质疏松和骨矿盐分会主任委员徐苓
“骨质疏松症有九大误区 ， 每一个误区都需要通过健康传播来紧急澄清 ， 避免因延误治疗导致骨折等严重后果” ， 中华医学会骨质疏松与骨矿盐学会会长、中国健康知识传播激励计划(骨质疏松？2011)启动仪式上的呼吁 。
髋部骨折后第一年 ， 各种并发症的死亡率达到20%-25% 。许玲教授介绍 ， 超过50%的幸存者会有不同程度的残疾 。
中华医学会骨质疏松与骨矿盐疾病分会名誉主席孟训武教授代表主办方发布了《骨质疏松防治知识要点》 ， 强调均衡饮食、适量运动、每天20分钟以上的光照 ， 对预防骨质疏松有很大帮助 。
徐玲强调 ， 骨质疏松症是可以防治的 ， 但在防治上存在很多认知误区 ， 包括:
补钙等于治疗骨质疏松-骨质疏松是由于人体内破骨细胞的影响大于成骨细胞 ， 简单来说就是骨丢失率超过形成率所致 。因此 ， 治疗不是简单的补钙 ， 而是增加骨量、增强股骨力量、预防骨折的综合治疗 。患者应到正规医院骨质疏松相关科室进行规范治疗 。
喝骨头汤可以预防骨质疏松-实验表明 ， 同样量的牛奶中钙的含量比骨头汤高得多 。同时 ， 骨头汤中的大量脂肪还会对老年人的健康造成其他危害 。注意饮食多样化 ， 少油 ， 不宜吃高蛋白、高咖啡因的食物 。
骨质疏松症是老年人独有的 ， 与年轻人无关-骨质疏松症不是老年人独有的 ， 年轻人也需要关注 。人体骨骼中的矿物质含量在30年代达到峰值骨量 。峰值骨量越高 ， 人体内“骨矿库”储备越多 ， 骨质疏松的时间越长 ， 程度越轻 。很多年轻人 ， 尤其是年轻女性 ， 为了减肥而节食 ， 减肥的时候 ， 对骨骼也有严重的隐患 。所以专家特意建议 ， 减肥是为了减掉身上的脂肪 ， 而不是同时减掉骨骼的重量 ， 最好通过适度的运动来保持身材 。
老年人治疗骨质疏松为时已晚-很多老年人认为骨质疏松是无法逆转的 ， 到了老年治疗没有效果 ， 放弃治疗很可惜 。从治疗的角度来说 ， 越早治疗效果越好 。因此 ， 老年人一旦被诊断为骨质疏松症 ， 就应该定期接受治疗 ， 以减轻他们的痛苦 ， 提高他们的生活质量 。
通过自我感知发现骨质疏松-大多数骨质疏松患者在初期没有异常感觉或没有明显感觉 。当你发现骨质疏松时 ， 你不能依靠自己的感觉 。不要等到发现自己的腰痛或骨折才进行诊断和治疗 。高危人群 ， 不管有没有症状 ， 都要定期去医院用双能X线吸收仪进行骨密度检查 ， 有助于了解你的骨密度变化 。
骨质疏松是小病 ， 没必要小题大做-骨质疏松不仅是平时的腰酸背痛 ， 骨折的风险也会大大增加 。一旦摔倒 ， 很容易骨折 ， 尤其是老年人髋部骨折危害极大 。所以 ， 生活方式的调整 ， 规范的治疗 ， 防止老人跌倒都是非常重要的 。
治疗骨质疏松可以自行服药 ， 无需看专科医生-对于已确诊骨质疏松的患者 ， 应尽快到正规医院就诊 ， 接受专科医生的综合治疗 。
骨质疏松容易骨折 ， 所以安静比运动好-维持正常的骨密度和骨强度需要不断的运动刺激 ， 缺乏运动会导致骨质流失 。体育锻炼对预防骨质疏松有积极作用 。另外 ， 如果不注意运动 ， 会发生骨质疏松 ， 肌肉力量也会下降 ， 对骨骼的刺激也会进一步减少 。这样不仅会加快骨质疏松的发展 ， 还会影响关节的灵活性 ， 容易摔倒造成骨折 。
【喝骨头汤不能防骨质疏松 专家呼吁关注九大误区】骨折手术后 ， 骨骼会正常-骨折往往意味着骨质疏松已经很严重了 。手术只是治疗局部疾病 ， 全身骨折的风险并没有改变 。因此 ， 我们不仅要积极治疗骨折 ， 还要客观评价自己的骨骼健康状况 ， 以便及时诊断和治疗骨质疏松症 ， 防止骨折复发 。

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