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肱二头肌长头肌腱拉伤怎么办

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大家在进行正常的体育运动锻炼的时候，很容易出现一些意外，肌肉拉伤是非常常见的一种情况，但是也是很痛苦的情况 。有些人在健身的时候就出
当人们在做正常的体育锻炼时，很容易发生一些事故 。肌肉拉伤是很常见的情况，但也是很痛苦的情况 。有些人在运动时会拉伤肱二头肌的长头肌腱 。那么，肱二头肌长头肌腱拉伤怎么办？对于这种情况的解决方案，我们来看看下面的介绍 。
[治疗]
治法:通络止痛，松解粘连，通利关节 。初期主要以止痛为主；后期主要是改善功能障碍 。
位置及取穴:肩前、上臂前、肘前；肩、肩、臂、足、曲池、阿是穴 。
手法:指、按、揉、揉、拨、揉、抖 。
操作:
1.原始期
(1)点取局部痛点及肩骨骺、肩骨骺、手臂腹股沟、赤泽、曲池等穴位 。，每次约1分钟 。
(2)用掌搓法揉肩前部，以透热为度，配合局部热敷 。
2.晚期
(1)按揉法操作肩前3 ~ 5分钟，同时配合肩关节屈曲、外展、外旋、后伸 。
(2)按压喙突压痛点及肩骨骺、肩骨骺、肱骨、尺骨、曲尺等穴位 。用拇指端点法或拇指弯曲点法，每个点约1分钟 。
(3)通过拨号的方式拨肩膀前方的痛点，大约1分钟 。
(4)用肩关节摇动法摇动患侧肩关节约5 ~ 10次 。从小到大，到病人可以忍受的程度，
(5)用揉法揉患上肢约3 ~ 5次 。
(6)用摇动法摇动患肢上肢约1分钟 。
(7)用搓法搓肩膀前部，用透热的程度 。
【自我按摩保健】用手指按摩或推拿治疗肩骨骺、肩骨骺、手臂腹股沟、曲池、阿是穴等 。，每点约1分钟；用五指按住肩膀和上臂约5分钟；医|教育网用健侧手收集整理患侧肩肘关节活动，重复10次以上；用手掌搓法搓肩膀前部和上臂前外侧部分，用透热的程度 。
[护理]
1.初期制动，减少肩关节和肘关节的活动 。后期积极锻炼肩关节功能 。
【肱二头肌长头肌腱拉伤怎么办】2.注意局部保暖，防止着凉 。
肱二头肌肌腱拉伤怎么办？为此，需要采取通络止痛、按摩等措施 。这期间不要运动太多，注意局部保暖 。情况严重的话，应该早点去医院，先做个检查，确定损伤的具体情况，采取更合适、更科学的治疗方法 。

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