买了台跑步机,打算每天下午跑步一小时,想问下跑步机穿鞋好还是赤脚的?
【跑步机穿鞋好还是赤脚的】
跑步机一般建议穿鞋跑,不宜赤脚跑 。
1.首先在跑步机上跑步有一定的危险性,比如说从跑步机上掉下来等,穿鞋能够保护脚部,减轻脚部可能受到的伤害 。
2.跑步鞋的鞋底一般都具有一定的弹性,减轻运动对身体关节的冲击,在跑步的过程中能能够对膝盖起到一定的保护作用 。
3.光脚跑步会令脚掌的茧子增厚,令脚部皮肤变得更加粗糙,降低脚部皮肤的敏感程度 。
推荐阅读
- 三伏天晒太阳能去湿气吗
- 新鲜的杨梅可以冷冻吗
- 王者荣耀巴西队 王者荣耀巴西服什么时候公测
- 山羊口舌生疮怎么治 山羊口疮病的治疗方法
- 婵找出19个非数字的字答案
- 原神追查深渊教团的踪迹怎么过不了 原神追查深渊教团的踪迹怎么过
- 孔雀鱼的寿命 孔雀鱼的寿命最长能活多少年
- 电脑自动屏幕锁怎么设置 自动锁屏怎么设置
- ps怎么局部美白 ps怎么变白