好处：
冬枣营养丰富 。冬枣果肉含有其他枣果的营养成分 。还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素 。维生素C含量高 。冬枣还含有钾、钠、铁、铜等微量元素 ， 以及环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等抗癌物质 。适量食用能给美容养颜带来抗氧化、增强免疫力、预防疾病等益处 。
缺点：
冬天吃太多枣会导致肥胖、血糖升高、肠胃不适等症状 。冬枣含糖量和碳水化合物含量高 。太多了 。不易被人体消化吸收 。会导致肥胖、血糖升高、肠胃不适等症状 。
【秋天吃冬枣的好处和坏处】
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