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导致不孕的10大“杀手级食物”

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1、长期素食可降低女性生育能力近年来，吃素的饮食风尚渐为流行 。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的 。
1 。长期素食会降低女性的生育力
近年来，素食变得流行起来 。尤其是身材丰满的女性，甚至把吃素当成一种习惯，希望达到减肥的目的 。不可否认，素食确实有助于减肥 。但最近医学上对素食主义的研究证实，经常吃素食的女性会对体内激素分泌产生影响，甚至导致不孕 。
在众多关于素食主义对女性生育能力影响的研究中，德国慕尼黑马斯堡兰学院的结论最为引人注目 。该学院的Kalbaoke教授将参与实验的健康女孩分成两组，其中一组除了少量奶酪和牛奶外，都是素食者 。而另一组吃正常的食物 。
在为期6周的减肥计划结束时，研究人员发现，78%吃素食的女性存在停止排卵的生理现象，几乎整个群体的月经周期都比正常人短 。而正常饮食组，67%的女性排卵正常，月经周期没有明显变化 。
2 。高脂肪食物可能导致不孕
专家对老鼠的研究表明，脂肪含量高的食物会损害卵巢中的卵子，阻止卵子成为健康的胚胎 。这一研究结果可以用来解释肥胖女性不孕的原因 。
实验发现，受试小鼠的不孕主要是由一种特殊的蛋白质引起的 。“这种蛋白质决定了卵巢对脂肪的反应，”研究人员说 。"控制这种蛋白质在探索食物导致不孕的原因中起着重要作用."
3 。胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素等对人体有益的营养物质 。美国新泽西州罗格斯医学院的妇科医生发现，女性食用过多胡萝卜后，摄入大量胡萝卜素会引起闭经，抑制卵巢的正常排卵功能 。因此，想要孩子的女性不应该多吃胡萝卜 。
如果你想有自己的宝宝，如果你不想月经异常，那就不要像兔宝宝一样整天吃胡萝卜 。如果像兔子一样一根根吃胡萝卜，你想不想想你可能会导致卵巢金黄，叶黄素分泌减少，没有月经(更年期)，月经异常，没有排卵，不孕不育？
【导致不孕的10大“杀手级食物”】4 。咖啡
美国国家环境健康科学研究所的研究人员对104名想要怀孕的女性进行了研究，得出结论:咖啡对怀孕有直接影响 。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性怀孕几率只有不喝这种咖啡的女性的一半 。因此，他们建议打算怀孕的女性应该少喝咖啡 。
5 。葵花籽
葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，会引起睾丸萎缩，影响正常的生殖功能，所以育龄年轻人不宜多吃 。
6 。酒精
研究证明，酒精的主要成分是乙醇，会增加体内儿茶酚胺的浓度，引起血管痉挛、睾丸发育不良，甚至睾丸萎缩，生精功能会发生结构性改变，睾酮等雄激素分泌会不足，会出现声音变细、乳房增大等女性化现象 。这类人容易男性不育，即使生了孩子，下一代也更容易畸形 。女性可引起月经不调、闭经、产蛋量变异、性欲缺乏或停止排卵等 。
7 。大蒜
多吃大蒜可以让人保持健康，明显杀死精子 。如果育龄年轻人吃得太多，会对他们的生育能力产生不利影响，所以他们不应该吃得太多 。
8 。烤牛肉和羊肉
烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民的一种习惯 。有人发现少数爱吃烤羊肉的女性所生的孩子是智障、瘫痪或畸形 。经过调查和现代医学研究，这些妇女及其畸形子女是弓形虫感染的受害者 。当人们接触到感染弓形虫病的畜禽，并食用这些畜禽的未成熟肉时，往往会被感染 。
湖北省一项调查显示，以供应肉类为主的家畜，生猪感染率为11.32%，羊为34.5%，鸡为11.8%，鸭为9.4% 。屠宰畜禽后不洗手抢东西吃，拌饺子馅后尝咸味的，抓生肉后再抓熟食的，从冷库取生肉、卖肉或烧烤的，随时都可能被弓形虫滋养体污染 。至于爱吃烧烤的女性，弓形虫病容易传染只是一个环节 。感染弓形虫的女性可能没有自觉症状 。当他们怀孕时，感染的弓形虫可以通过子宫感染胎儿，导致胎儿畸形 。弓形虫感染是胎儿畸形的主要因素 。因此，婚前或孕前检查弓形虫抗体很有必要 。
9 。棉籽油
长期食用棉籽油会使人晒伤，出现晒伤后发作、全身无力或出汗、皮肤灼热、潮红、心悸、气短、头晕、四肢麻木、食欲不振等症状 。更严重的影响是对生殖系统的损害 。实验表明，大鼠食用含棉籽油的饲料约4个月后，睾丸明显缩小，精子明显减少甚至消失，子宫缩小，子宫内膜和腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞轻度肿胀 。成年男性服用棉籽油提取物棉酚40天，每天60-70毫克 。在短时间内，所有精子都被杀死，并逐渐从精液中消失 。女性可引起闭经或子宫萎缩 。因此，育龄青年不宜长期进食 。
10 。苦瓜
苦瓜是瓜类蔬菜中维生素C含量最高的，其糖分和脂肪含量都很低，适合肥胖人群食用 。但是单纯依靠大量的生苦瓜来减肥，不仅不科学，还存在一定的健康风险 。据科学家研究，苦瓜确实具有抗生育作用 。苦瓜蛋白抑制子宫内膜分化，干扰妊娠早中期胚胎着床 。
科学家在小鼠身上做了实验，发现苦瓜蛋白可以通过妊娠早中期的一系列反应，抑制妊娠小鼠子宫蜕膜化和子宫内膜及基底细胞的增殖 。主要反应有:阻断受精卵继续孵化，减少囊胚附着，减少滋养层细胞向外生长和内细胞团发育等 。但是在怀孕之前？-苦瓜蛋白和？苦瓜蛋白不会影响卵泡的募集和成熟 。
简单来说，苦瓜对怀孕的人(孕早期和孕中期)有影响 。吃得太多可能会导致流产，但对没有怀孕的人影响不大 。对于男性来说，科学家认为苦瓜蛋白会影响精子的正常发育和活动，但这种影响是可逆的，也就是说停止食用苦瓜后生育能力会恢复正常 。
此外，含有以下元素的食物也有助于提高生育率:
含锌丰富的食物:含锌高的蔬菜有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等 。在动物性食物中，牡蛎富含锌 。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排和猪肉也含有较多的锌 。
【/s2/】动物内脏【/s2/】:这类食物含有大量胆固醇，其中约10%是肾上腺皮质激素和性激素 。适当食用这类食物对增强性功能有一定的作用 。富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等 。
滑溜溜的食物:据研究，精氨酸是精子发生必不可少的成分，能够增强精子活力，对维持男性生殖系统的正常功能有重要作用 。富含精氨酸的食物包括鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁和核桃 。

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