三伏天要到了 ， 那么请问三伏天需要做什么？
保持饮食清淡
要知道三伏天是人体体内火气最旺盛的季节 ， 这时候人体是很容易上火的症状的 ， 这时需要多吃一些去火食物 ， 保持饮食的清淡 ， 要是食用辛辣刺激的食物 ， 那么很容易导致人体内分泌失调 ， 从而导致人体出现长痘、上火等不适症状发生 。
生活中多吃像苦瓜、冬瓜、绿豆汤食物 ， 这些食物具有很好的清热去火的作用 ， 对人体的健康具有好处 。
注意防晒
【三伏天需要做什么呢】三伏天是一年中天气最热的时候 ， 这时候的紫外线光线也是最强的 ， 生活中注意防晒是很重要的 ， 否则很容易导致人体积累黑色素 ， 从而导致变黑 ， 严重时还可能会导致人体肌肤毛孔粗大 ， 不利于人体肌肤健康 。
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