每天工作烦心，生活压力大，最希望的就是好好的休息，解解压力，放松放松自己 。我们总是觉得，压力大的时候听听轻音乐，看看搞笑的书籍或者
每天都在担心工作，生活压力很大 。我最想要的是好好休息，缓解压力，放松自己 。我们总是认为，在压力大的时候，听轻音乐、看搞笑的书或电视剧、做小运动，这些都是我们需要的 。但是你知道吗？其实除了运动音乐之类的，减压抗疲劳也有饮食秘方，健康环保 。
减压抗疲劳秘方:
玉竹50克，油豆腐8块，水煮香菇8块，瘦肉250克，芹菜心25克，发菜5克，九韶25毫升，味精1克，精盐5克，胡椒粉0.6克，鸡汤250毫升，水豆粉10克，酱油10毫升 。
将玉竹煎煮，得到100毫升药汁；瘦肉剁成肉末；煮竹笋；蘑菇和芹菜切碎；将豆腐切成16份的方块，从切口处挖空:将香菇、竹笋、芹菜、猪肉末、味精、胡椒粉、水淀粉、九韶、精盐等混合 。分成馅，分成16份，酿入豆腐中，用发菜扎紧，以免露出馅 。锅放中火，放入鸡汤、玉竹汁、油豆腐烧开，加入酱油、黄酒、白糖，用小火盖上盖子，待汤汁干稠时捞出 。当和一顿饭一起吃的时候，它又美又美 。竹子滋阴润燥，生津止渴 。《圣经》上说:“长期服用，皮肤会干燥，颜色会滋润，不会显老 。长时间吃这道菜可以暖身、缓解疲劳、消除面部斑点、美化皮肤、增加血液颜色 。
【教你减压抗疲劳】不管每天发生多少事情，只要花一点时间把这些材料都买下来，做成上面的食材，按时吃饭的时候增加食欲，调节身体健康 。不要让压力疲劳过度 。只要掌握饮食疗法的秘方，减压抗疲劳并不难 。快速记住上面的公式，如有必要，快速尝试 。
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