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妇科疾病是美容杀手 5大保鲜法延缓你的衰老

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判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平 。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要 。很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前
判断一个人健康水平的标准是他的血气水平 。睡眠是补充血气最好最重要的方式，甚至比食物补充更重要 。很多MM熬夜，其实也是前半夜(7-10点)为了摆脱无聊习惯性的延续，打游戏，看小说，和人聊天调情等等，这些都不是必须要做的事情，白白浪费精力，需要改变！
首先，美女睡在外面 。
美女在外面睡觉 。
【妇科疾病是美容杀手 5大保鲜法延缓你的衰老】美女在外面睡觉 。睡眠不足虽然有害健康，但不仅影响工作和学习，还会影响身心健康，引发各种疾病，但睡眠过多也是有害的 。俗话说:“你挖到的疮，就是你睡进去的病 。”睡眠过多，身体机能不振，久而久之就会引起疾病 。可见，没有贪欲就睡不着觉 。
另外，睡懒觉对身体不好 。早上睡不起床的人睡不好 。他们经常躺在床上想事情，担心 。生理上，一夜之后，基本代理利率处于最低水平 。如果早上爱上床，脑组织会消耗大量的氧气、葡萄糖、氨基酸等脑能量物质 。这样会造成大脑营养不良、疲劳、精神萎靡等，长时间下去会让人变懒变懒 。
另外，睡懒觉对呼吸系统不好 。由于晚上门窗紧闭，早晨卧室空空气混浊，二氧化碳、一氧化碳、尘粒、病原微生物等有害物质含量增加 。如果这时候关着门窗睡觉，无疑会受到脏空气的影响，有助于感冒、咳嗽、支气管哮喘等呼吸道疾病的发生和发展 。也会影响免疫功能 。
人体免疫功能旺盛，但情绪较弱 。即使是患有某些疾病的人，勤运动(尤其是晨练)也能有效调节和提高免疫功能，从而有助于康复 。但是，有晚睡习惯的人往往得不到锻炼，随着时间的推移，免疫功能会下降 。它扰乱了生物钟 。饮食规律，注重生活节奏的人，激素、酶等各种生物活性物质分泌协调且相对平衡，具有一定的节律性，有益健康 。
其次，做一个“干净”的人 。
要“干净”
那些过了100岁的老人肯定有爱干净的习惯，喜欢勤打扫房间，头发梳得整整齐齐，勤换衣服 。想一想，一个总是不那么干净，不那么浑浊的人，眼睛会不会不浑浊，头脑会不会不浑浊？迷茫的人是彻底老了 。长期这样下去，不仅会破坏环境，破坏别人的心情，而且自己的身体肯定也会受到损害 。
现在有的mm，喜欢在床上吃饭，睡在饼干屑和糖纸上，那是甜的！第二天早上起来，什么都没发生 。被子扔了，我就出门 。晚上回来继续擀被子，睡得也舒服 。我真聪明！或者有的mm很多天不换内裤，贴垫也算数，换下来的一堆堆都在那里等着大清洗，那么如何预防妇科病呢？吃完后碗筷没有及时洗干净，堆在水槽里等牙菌斑 。虽然有些夸张，但这些生活细节是需要管理的 。不要偷懒 。每个人都爱你，甚至上帝也爱你！
关于运动 。适量运动也是补充血气的一种方式 。瑜伽、游泳、散步对MM来说都是很好的运动，春夏养养合适，忙的mm散散步也可以 。冬天过后，你可以做一些稍微复杂的运动，比如滑冰和滑雪 。当然，和男朋友或者老公睡觉也是很好的全身运动 。但不要太多 。运动强度指数:180，运动者年龄=运动时每分钟平均脉搏数 。
第三，永远不要让自己变冷 。
永远不要让自己变冷 。
寒冷是一切烦恼的根源 。感冒的女性血液循环不好，手脚冰凉，痛经 。如果血液不通畅，脸上就会长斑，体内的能量不会滋润皮肤，皮肤也不会生气 。更可怕的是，我们的生殖系统最怕冷 。一旦我们的身体变得太冷，它就会选择长更多的脂肪来保暖，脂肪就会在我们的肚脐下生长 。一旦气血足够温，肥肉就没必要了，会自动跑出来 。
其实不冷、睡眠充足才是“血气”的保证 。当身体的血气能量不足，没有足够的能量排出体内的废物时，无法排出的废物就会堆积在身体内部组织的缝隙中 。随着废物的堆积越来越多，人慢慢变胖:如果你仔细观察年龄在你身上和脸上留下的痕迹，你会发现随着年龄的增长，越来越多的“东西”堆积在你的脸上和身上 。如果那些东西是脂肪，是否意味着身体越老，储存的能量越多？显然，恰恰相反 。我不认为百岁老人有“猪”型 。
以上就是mm在减肥中应该意识到的 。减肥，不要踏入绝对节食和熬夜的误区 。早睡早起，补充营养和血气+运动才是正确的方式 。先把身体里的垃圾处理掉，然后才能减肥 。而不是一味的脱水减肥(效果明显短命)，其实一直在损害你自己的气血，没有吓到mm们，老了也会生病 。
第四，节约用水 。
水利
滋阴(不是单纯的补水):少吃辛辣、高盐、油炸的食物，食物温度不要太热也不要太冷，心情也很好 。多吃猪蹄(刚炖的，甚至辣的)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(即鱼鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等 。
平时多喝水，最好是以蔬菜汤或茶的形式，可以让水分更好地留在体内 。补品喝完之后，还需要新陈代谢顺畅，前后循环良好，才能真正做好滋补工作 。
第五，维护好自己的后花园 。
维护自己的后花园 。
堕胎和促排卵药物 。妇科疾病是女性美丽的最大杀手 。肚脐下三英寸是美丽的后花园 。扪心自问:有炎症吗？你有痛经吗？有肿块和堵塞吗？只要有一种，就是皮肤杀手，再多的化妆品也用不完 。
生殖系统的维护与女性的青春息息相关 。扔掉这个，没什么 。Mm们应该避免遇到那些不负责任的人 。流产后再流产、身心疲惫、对整个生活失望等等都是不可取的 。如果发生了，请立即处理掉 。你不是圣母玛利亚 。你必须放弃做处女的伟大想法 。
还有，正在暴饮暴食、酗酒、疯狂吸烟、滥交、服用软性毒品等的mm，没人需要教你“堕落、堕落、无望” 。如果你愿意，请回到温暖的关怀家庭 。人生很美好，换一条路，有时候只是换一种思维:你可以11点睡，也可以凌晨4点睡 。生命是你的 。

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