在我们的印象中，很多女性健美运动员都是这样的 。
都是肌肉发达，平胸，让很多女性误解健身 。
大家问的问题比较多，运动会让胸变小吗？首先，我们来看看女性的胸部 。胸部最外层是腺体，最内层是胸大肌 。女性的乳房大部分是腺体，在下胸部，脂肪占一小部分 。
健身可以减脂塑形 。一般女性体脂率在24-27%，健身后可能会下降到18-22% 。健身前后体脂率的变化是不一样的，所以乳房不会有明显的下降 。
而女性健美运动员的体脂率为11%~13%，极低 。这时候可能会出现平胸 。其实仔细观察就会发现，不仅女性健美运动员胸部扁平，其他运动项目的优秀女运动员也有扁平的胸部 。
其次，练胸会不会让胸部变硬？这是不可能的 。胸大肌在脂肪的下端 。通过胸大肌训练，只是让脂肪下的胸大肌更结实 。想要胸部挺拔，就要练上胸，让腺体往上走 。不过需要注意的是，不要练胸太多，以免变成蘑菇奶(马妓过去的视频都有专门讲过蘑菇奶) 。
【学生党如何瘦胸 怎么胸变小】最后，马妓需要提醒大家的是，运动时佩戴专业的运动胸罩对于保护我们的胸部健康也非常重要 。
