身处高压力社会，人人都感到了竞争的寒意 。在经济形势不景气的当下，处于风口浪尖的企业经营者们更是春江水‘寒’鸭先知，他们承
身处高压社会，每个人都感受到竞争的寒意 。在经济不景气的当下，走在最前列的经营者更是“春江冷鸭先知” 。他们承受的心理压力更大:企业管理、人际关系、家庭环境等 。，这让他们深陷其中而筋疲力尽 。“当环境无法改变时，我们只能改变自己，改变我们看待问题的方式，改变我们适应这个高压社会的工作方式 。”
你选择什么样的心理调适，因人而异 。最好的心理医生是你自己，每个人都有自己的心理减压方法 。“比如，和朋友一起去k歌、吃饭、喝酒并不是一种健康的生活方式，但偶尔心情不好的时候去做，也是缓解压力的好方法 。半醉半醒的时候和朋友说半真半假的话，甚至破口大骂几句粗话，也是一种宣泄 。
很多绍兴老板花一万多元在上海听一些专门为企业主开设的所谓管理课程 。回来后，他们的言行大变，有的甚至放声大哭 。田国强对此有所保留，但认为这可能会“引起”严重的心理问题 。
【/s2/】日常减压方法有很多，但如果真的已经变成病态，就应该求助专业的心理医生 。推荐以下20种心理减压方法 。试试它们:[/s2/]
1 。健康的笑声是缓解压力的最佳方式，也是一种愉悦的发泄方式 。
2 。不需要说话的时候最好保持沉默，听别人说话也是一件愉快的事情 。
3 。轻松的音乐有助于缓解压力 。如果你知道如何弹钢琴、吉他或其他乐器，你不妨处理你的不安 。
4 。阅读书籍和报纸不仅有助于缓解压力，还能增加知识和乐趣 。
5 。当你做错事的时候，认为谁都可以犯错，然后继续正常工作 。
6 。在安静的地方大声喊叫或哭泣也是缓解身体压力的一种方式 。
7 。善待他人，永不怀恨 。
8 。世界上没有完美，甚至没有正义 。我很努力，能做到最好或者失败都不是我的错 。
9 。学会一定程度的放松，统筹安排工作，做到劳逸结合，自由自在的生活 。
10 。学会避免不必要的复杂活动，摆脱一些人为的杂乱和疲劳 。
十一 。不要害怕承认自己的能力有限，学会在合适的时候对一些人说不 。
十二个 。夜深人静的时候，让自己的心彻底平静下来，静静地说一些只属于自己的话，然后睡得很香 。
十三 。放慢生活节奏，把空闲时间放在时间表里 。
14 。超然自在，淡泊怀中，知足常乐 。
十五 。不要在意非原则性的问题，不要纠结于小问题，假装不理解不方便的问题，假装不知道伤害你的问题，用聪明的“困惑”来缓解压力 。
16 。平静地处理各种复杂的问题有助于缓解压力 。
17 。给长期没有联系的亲朋好友写一封信，不仅可以透露你的感受，还可以在收到信的时候给对方一个惊喜 。
18 。当你无法改变现状的时候，不妨换个角度看问题 。
19 。当你难过的时候，请睁大眼睛看向远方，看看地平线上会有什么奇怪的景象 。
【20种心理减压法轻松抗压】20 。既然昨天和前几天还过得去，今天和以后的日子肯定会安全度过，多想想“过马路必有路” 。
推荐阅读
- 郭德纲李半仙捉妖单口相声 郭德纲评书
- 多雨的英语怎么说读 春天英语怎么说
- 夏日婚纱装
- 韬光养晦”到底是什么意思 韬光养晦是什么意思
- 心理减压 各种流行减压法缓解你的各种累
- 新车除味最有效方法-新车装饰的危害
- 被误解更需要镇定
- 易经八卦与中医养生之道 八卦养生法
- TCL总裁与UP主终极小腾梦幻联动 终极小腾