今天吃榴莲的时候我一个人不知不觉就吃掉了一个,现在感觉撑得慌,想问下一顿吃了一个榴莲怎么办?
榴莲性热,一顿吃了一个榴莲可能会上火,而且榴莲富含蛋白质和糖分,热量也非常高,一顿吃了一个榴莲还可能会导致肥胖、增加消化负担 。
【一顿吃了一个榴莲怎么办】因此建议可以先散散步、按摩一下腹部,消消食,避免消化不良;然后进行适当的运动,避免热量储存在体内导致发胖;如果出现了胃热、烦躁、口腔溃疡、口舌干燥等情况,可能是上火了,建议用莲子心、菊花等清热降火的食材泡茶饮用 。
推荐阅读
- 米酒热量高吗
- 羊奶没有膻味正常吗
- 鸡肉汤过夜不放冰箱可以吃吗
- 干木耳直接煮熟能吃吗
- 鲍鱼洗干净了能急冻吗
- 怎样使西红柿迅速变红
- 吃小龙虾不能喝什么酒
- 巴菲特:如果你不愿拥有一只股票十年 草根巴菲特博客
- FC吞食天地2,初到荆州会遇到的敌将 吞食天地2好玩吗