自杀的新闻在现在已经不是什么罕有的新闻了，几乎每天都能在新闻中看见，似乎这一切就发生在我们身边，显得那么的真实 。只要是人都会有压力
自杀的消息现在已经不是什么稀罕新闻了 。几乎每天都能在新闻里看到 。似乎这一切都发生在我们身边，而且似乎如此真实 。只要每个人都有压力，每个人都有不同的处理方式 。有的人选择发泄自己的感情，有的人则是心里无聊，所以一不小心就变成了悲剧 。
瞬间自杀的基础是日积月累
自杀发生在瞬间，但其行为的基础往往是长时间的积累 。面对同样的挫折和困难，有的人能轻松应对，有的人却自杀身亡，这与个人心理素质，尤其是挫折承受力密切相关 。
青少年和妇女面临高风险
自杀风险高的人群有两类:一类是应对挫折的“心理压力抵抗力”低的青少年，他们的心理和生理都不成熟，不能完全适应各种挑战和压力，容易被感情所困扰；第二类是更年期妇女，她们由于内分泌系统的变化而遭受不舒服的身体反应，如焦虑和抑郁 。
自杀的主要内在因素有生理因素、遗传因素和精神疾病因素 。
首先是生理因素 。绝大多数大学生正处于生物医学定义的“青春期危机”时期，大量激素分泌，对其心理状态也有很大影响 。导致心理失衡，冲动多动，且容易自杀 。其次，是遗传因素 。人脑缺乏血管紧张素会降低自我控制能力，容易导致极端行为 。血管紧张素是由某种基因直接产生的 。
第三，是精神疾病的因素 。自杀最直接的精神疾病是抑郁症和精神分裂症 。“如果有抑郁倾向的人应该多参加体育运动，他们可以培养多种爱好和积极的人生价值观 。此外，精神疾病患者应尽快到专业医院就医，积极进行心理咨询 。”
用户建议
方法一:郊游法 。
把自己投入大自然的怀抱，就能强烈地感受到大自然的伟大和自己的渺小 。
方法二:宣泄
当压力达到一定程度，如果受不了，可以找朋友发泄 。
方法三:自脱离法
经常参加一些有益于身心健康的社会文化活动，交朋友，谈心，交流情感 。
方法四:放松法
如果心情不好或者想自杀，赶紧离开现场，深呼吸，配合肌肉放松训练，排除脑海中的一切杂念 。
方法5:分散法
【压力及时宣泄谨防自杀 自杀行为瞬间发生】想自杀的时候可以做点别的，分散自己的注意力也能有效避免自杀 。
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