生完小孩后不想买奶粉，觉得母乳喂养好一些，但是感觉奶水有点少，请问哺乳期吃什么奶水会多一些？
我以前吃的是黄花菜炖母鸡，觉得还可以 。黄花菜含有多种维生素以及微量元素，对胎儿的发育以及产后的恢复有很大的好处，产妇食用黄花菜有增发乳汁的作用，催乳效果又快又多 。
【哺乳期吃什么奶水多】做法：准备黄花菜30克，老母鸡1只 。将老母鸡宰杀后洗净，将冷水浸泡后的黄花菜塞进鸡腹中，用细线扎一下，放入砂锅，加入适量的水，然后加入料酒、葱、姜、盐适量 。用武火烧沸后，转为文火煨炖，至鸡肉熟烂即可 。
生完小孩后不想买奶粉，觉得母乳喂养好一些，但是感觉奶水有点少，请问哺乳期吃什么奶水会多一些？
我以前吃的是黄花菜炖母鸡，觉得还可以 。黄花菜含有多种维生素以及微量元素，对胎儿的发育以及产后的恢复有很大的好处，产妇食用黄花菜有增发乳汁的作用，催乳效果又快又多 。
【哺乳期吃什么奶水多】做法：准备黄花菜30克，老母鸡1只 。将老母鸡宰杀后洗净，将冷水浸泡后的黄花菜塞进鸡腹中，用细线扎一下，放入砂锅，加入适量的水，然后加入料酒、葱、姜、盐适量 。用武火烧沸后，转为文火煨炖，至鸡肉熟烂即可 。
