因为最近玩手机玩得比较晚，想请问一下熬夜补救方法有哪些？
【熬夜补救方法】熬夜的话补充维生素是一个非常好的补充营养的方式，除了这个方式之外，还可以采用以下的方式补救：
热水澡
熬夜之后可以进行一个热水澡来放松身体，将身体分泌的油脂清洗干净，让身体血液循环，从而缓解机体的疲劳，此时再进行入睡，其睡觉的质量会提高很多，从而对于机体休息也是最好的 。
午休
若是经过熬夜之后，第二天精神或者体力还是跟不上的话，其建议是可以在中午的时候来个午休，让机体得到休息 。
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