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痛经怎么办 痛经的原因和食疗偏方

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无论少女还是熟女，许多女性都深受痛经困扰，痛经一旦疼起来就会让人坐立难安难以忍受 。那么，我们不得不问，痛经的原因到底是什么呢？如果
很多女性，无论是女生还是成熟女性，都深受痛经困扰 。痛经一旦痛起来，就会让人坐立不安，难以忍受 。然后，我们要问，痛经的原因是什么？如果不能吃西药，如何缓解痛经？下面由小编详细介绍一下 。
所谓痛经，即女性经期或月经前后周期性出现的疼痛 。疼痛部位包括腹部、腰骶背部、大腿和足部等 。疼痛的方式有刺痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂痛等 。剧烈腹痛发作后转为阵发性疼痛，经血流出畅通后逐渐消失 。
中医认为痛经主要有两个原因
是一种虚证，即“不得意则痛”，是气血不足或肝肾亏损所致 。这类人要注意补益，补气养血或滋补肝肾 。
第二个是经验证据，就是“不打通就疼”，是气血运行不畅造成的 。这样的人应该祛瘀止痛 。
痛经的五种常见类型
气滞血瘀型
气滞血瘀的女性除了经期疼痛外，还常伴有腹胀、排便不畅 。此外，患者在月经来临时还可能伴有经前乳房疼痛、血液循环不良、皮肤黝黑多尘、皮肤干燥、有血块 。
缓解气滞血瘀引起的痛经，需要气滞，以柚子、陈皮为主料的皮尔蜂蜜是不错的选择 。柚子去皮切碎，放入60克陈皮的砂瓶中，加入适量白酒，浸泡6小时，煮沸，放入1公斤蜂蜜拌匀，早晚各取两勺或加水服用 。
湿热蕴结型
湿热蕴结型患者在月经前或经期会有小腹痛、灼热感，也可能有暗红色月经，月经浓稠、块状，或无月经时白带浓稠、阴部瘙痒 。
金钱草茶和茵陈山楂茶具有利尿、活血化瘀的功效，更适合湿热蕴结型痛经的女性 。金钱草茶需要金钱草20克，姜黄12克 。洗净后放入锅中，用水煮沸，然后加入蜂蜜泡茶 。茵陈山楂茶需要茵陈20克、山楂10克、金银花15克，全部放入锅中，用水煎煮，然后加入红糖分次饮用 。
气血不足
女性气血虚弱，容易疲劳 。经期疼痛不是剧烈疼痛，而是深痛、持续疼痛，容易出现头晕或轻微头痛 。除痛经外，还可能伴有贫血、面无血色、言语无力 。
气血虚弱的女性可以制作当归糖和黑豆大枣汤来缓解痛经 。当归糖的制作非常简单 。当归100克煎取汁，再与冰糖500克煮取当归糖 。黑豆红枣汤将100克黑豆和50克红枣用水煮成粥，然后加入20克红糖，这是一剂的量 。每次月经前三天服用，每天一剂，10剂为一个疗程 。
寒凝血瘀型
寒凝血瘀的女性通常更喜欢喝冷饮，四肢容易受凉 。痛经时腹部热敷更有效，腹部吹来的冷风加重痛经，每次来月经量较少 。
这类痛经需要温经散寒，活血养血 。平时可以吃茴香辣椒焖牛肉，冬天可以煮一些当归羊肉 。
肝肾不足
肝肾不足的症状与气血不足相似，但肝肾不足的女性来月经时容易腰酸背痛 。这种痛经需要滋补肝肾 。平时可以煮点黑豆米酒和鸡蛋汤喝 。黑豆米酒蛋羹需要黑豆60克，鸡蛋2个 。鸡蛋同时煮熟后，再去壳煮熟 。当黑豆变软后，加入120毫升米酒，吃鸡蛋，喝汤 。
阳虚内寒型
或月经后小腹冷痛，月经色疏，腰腿酸痛，手脚不温，小便长等 。你应该服用具有温经散寒、养血止痛功能的药物 。比如红糖姜汤对感冒痛经很有效 。红糖具有补血化瘀、温肝散寒等功效 。生姜具有补中散寒、缓解痛经的功效 。两药合用，补气养血，温经活血 。
饮食护理
平时要多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)的营养食品 。)，叶酸和维生素B12，如红枣、莲子、桂圆肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、鳗鱼、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等 。这些食物营养丰富，同时
中医调养
常用的补血中药包括当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药 。这些中药和补血的食物可以搭配在一起做成美味的药膳，具有很好的调节内分泌和养血的作用 。
锻炼以保持健康
锻炼也是护理必不可少的一部分 。平时可以练习瑜伽、太极拳、健身气功等舒缓的运动 。此外，中医认为“久视伤血”，所以长期坐在电脑前的职业女性要特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼损伤身体气血 。
经络疗法
经常按摩头部、面部、足部以散瘀，艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用 。
你的身体状况可以从很多方面反映出来 。比如月经来了，每个人的情况都不一样 。需要调养的不仅仅是气血不足 。其实每个人的体质不同，饮食习惯也不同 。知道自己的问题，吃对药，可以弥补 。
【痛经怎么办 痛经的原因和食疗偏方】辅助治疗痛经的饮食疗法
延胡索煮鸡蛋
延胡索20克，益母草50克，鸡蛋2个 。将以上三种食材用水烧开，鸡蛋煮熟后去掉外壳，然后放回锅中煮20分钟左右就可以喝汤吃鸡蛋了 。
具有通经止痛、补血养颜、润肤美容功效 。
黑豆蛋酒汤
黑豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升 。用水煮黑豆和鸡蛋 。具有调中焦、降气止痛的作用 。
适用于女性气血不足引起的痛经，具有养血润肤的功效 。
姜艾薏米粥
干姜10克，艾叶10克，薏米30克 。将前两种原料加水煎煮取汁，将薏苡仁粥煮至八成熟，加入药汁煮至熟 。
具有温经化瘀、散寒除湿、润肤功效 。适用于寒湿凝滞型痛经 。
益母草香附汤
益母草100克，香附100克，鸡肉250克，大葱5根 。葱段打散，和鸡肉、益母草、香附一起放入水中炸熟 。喝汤吃鸡 。
适用于痛经，能提亮皮肤 。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克 。将山楂肉和桂枝放入砂锅中，加入2碗清水，待文火剩1碗时，加入红糖，拌匀后煮沸 。
具有温经通络、化瘀止痛功效 。适用于寒性痛经、面色晦暗的女性 。
姜枣红糖水
干姜30克，大枣30克，红糖30克 。前两味洗净，干姜切片，红枣去核，红糖炒 。喝汤吃枣 。
具有温经散寒功效 。适用于感冒痛经、黄褐斑 。
【/s2/】结语:【/s2/】看完这篇文章，你应该对痛经有一个系统的认识，也应该能确定自己属于哪种痛经 。选择适合自己的减肥药，会有助于缓解痛经 。而且，不要用西药治疗痛经，可能会导致月经失调 。

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