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助你化解坏情绪的心灵处方

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有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默 。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话 。却也有时候，你被最爱的人误
有时候，你被误解了，你不想争辩，所以你选择沉默 。不是每个人都必须了解你，所以你不认为你需要和这个世界说话 。但是，有时候你被最爱的人误解，难过到不想争辩，只好选择沉默 。
1 。学会沉默
有时候，你被误解了，你不想争辩，所以你选择沉默 。不是每个人都必须了解你，所以你不认为你需要和这个世界说话 。但是，有时候你被最爱的人误解，难过到不想争辩，只好选择沉默 。全世界都不能理解你，但他应该理解 。如果他不能理解，他还能说什么？生活中有些时刻，连舒伯特都说不出话来 。毕竟不是所有的对与错都能罗列清楚，甚至可能根本没有真正的对与错 。然后，如果你不想说话，就不要说出来 。也许沉默是最好的解释，当它是无用的多说 。
2 。至少要冷静
当你走到人生的低谷时，身边的人都告诉你要坚强快乐 。实力是绝对必要的，但是幸福呢？这样的话，恐怕对你来说太难了 。毕竟，当他们跌倒在墙上时，谁还能感到快乐呢？但至少可以平静 。冷静地看待这件事，冷静地处理其他应该处理的事情 。平静，没有快乐，没有不快乐 。
3 。学会弯腰
这对我来说将是一个意想不到的收获 。与他人意见不一致甚至会导致言语冲突，所以你很沮丧，因为你认为这都是别人的恶意 。别担心了，回家擦地板吧 。拿起一块抹布，弯下腰，跪下，来回擦拭面前地板的每个角落 。然后重新思考你在那次冲突中说的每一句话 。现在，你发现自己有问题了，不是吗？你越来越冷静了，不是吗？有时候你要学会弯腰，因为这个动作会让你变得卑微 。在努力工作的同时，你也在打磨自己的心情 。另外，你有一个明亮干净的地板 。这是你的第二次收获 。
4 。不要考虑如果会怎么样
当初你说人生是一条有无限岔路的长路，你总是在做选择 。如果只是选择吃炒面或者炒饭，看起来影响并不大，但是如果选择什么部门学习，做什么工作，结婚与否，生不生孩子，每一个选择都会产生深远的影响，不同的选择肯定会造就完全不同的人生 。你还说生活中难以忍受的感觉在于没有机会再做一次 。如果你做了你一开始做的，你就不会做你现在做的...不要再说这种失望的嘟囔了 。每一个岔路口的选择并不是真的好或坏，只要你把生活当成自己 。独一无二的创作，如果做出不同的选择，就不会频繁回头 。
5 。努力工作
不管你是否成功，至少有一次你在森林里美丽地走着，看到一根藤蔓连着树干，柔软与坚定交织在一起，你被这美丽的一幕感动了 。让幸福和归属感就此止步 。你想 。不知道未来会有什么样的风雨摧毁它？也许藤蔓会断，树会倒，也许天空会荒芜，土地会变老 。你再想想 。那么，请在这一刻停止时间 。停止就是永恒 。如果永恒中有这宁静美好的时刻，未来可能遇到的各种灾难都会得到安慰和回报 。
6 。保持简单
因为你想得太多，你经常让你的生活变得复杂 。明明活在当下，却总是执着于过去，担忧未来；坚持过去，未来和现在，当然，你的生活只是一片散漫 。但纯粹是一种恩宠状态 。简单地用皮肤感受天气的变化，简单地用鼻子品尝雨后青草的芬芳，简单地用眼睛拍下远山的特写作为画面 。简单地活在当下 。目前来看，真假并不重要 。既然没有对错，就没必要去想；如果没有真真假假，那就不用担心了 。没有什么是真的假的，难道不像做梦吗？是的，只是简单地把你的生活当成一个梦想，并执行它 。
7 。偶尔“俗气”
多吃健康的食物，偶尔想啃鸭舌和咸鸡 。看了很多名家的剧，偶尔也想看一看一个拍不完又流不完眼泪的系列 。听完古典音乐，偶尔想唱一首爱他百年恨他万年的流行歌曲 。要知道健康的食物对于健胃润肠是有意义的，大师戏对于培养气质是有意义的，古典音乐对于提升精神是有意义的 。然而，偶尔，你也不想一直这么故意地活着 。生活不需要把自己绑得那么紧 。偶尔，一点点放纵是道德的 。灵气可能接近成年人，但偶尔俗气会更平易近人 。
8 。控制你的情绪，不要浪费它们
今天，你不开心是因为有人在字里行间刺伤了你 。你不喜欢吵架，所以你离开；但是你只是离开了那里，却没有离开被那个人伤害的处境，所以你越想越生气 。你越生气，就越没有力气去关注其他事情 。很多应该用心去做和处理的事情，在你无边的苦恼中被忽略和忽视 。因为，你只是在生自己的气 。对情绪大惊小怪是对自己的浪费，也是非常不好的浪费 。毕竟生气是需要努力的，生气肯定会伤害你的活力 。因此，如果你很聪明，就不要让情绪控制你 。再生气之前，不妨轻声提醒自己:“别浪费了 。”
9 。抓住最好的机会，不要错过
你曾经买过一件喜欢的衣服，却不想穿，郑重地将其供奉在衣柜里 。时间久了，再看的时候，发现已经过时了 。所以，你错过了 。你曾经买过一个很漂亮的蛋糕，却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里 。时间长了，再看的时候，发现已经过期了 。所以，你就这样错过了 。最喜欢的时候上身没有衣服，最好吃的时候没有蛋糕吃，最想做的时候就喜欢没事做，都是遗憾 。人生也是有保质期的，所以你要尽早做自己想做的事情 。如果你只把愿望郑重地供奉在心里，却从来不去实现，那么唯一的结果就是错过，就像那件过时的衣服，就像那块过期的蛋糕 。
【助你化解坏情绪的心灵处方】10 。偶尔脱离轨道
有一次，你坐火车去A地，突然在B地当场下车 。也许是独特的地名吸引了你，或者是偶尔瞥见的风景触动了你 。简而言之，你改变了预定的行程，然后经历了一次充满惊喜的意外之旅 。a地是你最初的目标，但是B地让你经历了一次小小的冒险 。回想起来，你说那是一次难忘的出轨经历 。人生很多次不都是这样吗？无后顾之忧地去唯一的目的地，只是完成最初的行程；离开预设的轨迹，你就有机会发现其他的风景 。
11 。安静地回到平静
有一段时间你情绪低落，甚至懒得拉开窗帘，看窗外的阳光 。所以，你当然也忘了看窗台上那盆每天都需要浇水的玛格丽特 。我不知道花了多久 。终于有一天，你度过了心情的低潮，想到了你的玛格丽特 。天哪，可怜的花，她还活着吗？你战战兢兢地拉开窗帘，却看见她在风中招摇撞骗 。在过去的几天里，虽然你忘记给她喂水，但上帝没有忘记用雨露来照顾她 。很多事情悄悄走出你的视线，又悄悄安排好自己 。一切都是天生的，一切都是大自然支撑的，没有必要事事操心...你要做的就是做你自己，不留遗憾...够了 。

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