我最近需要减肥，那么请问每天消耗300千卡一个月瘦多少？
生活中都知道减肥最好的方式进行消耗体内的卡路里，而根据权威研究表明，正常人体每克脂肪会产生9大卡左右的热量，如果想要减掉1公斤，那么通过医学观点计算来说，需要消耗7700千卡左右的热量 。
如果人体每天消耗300千卡的热量，以一个月30为例，那么可以消耗9000千卡左右的热量，而7700千卡左右可以瘦大约1公斤，以此推算每天消耗300千卡一个月瘦2-3斤左右 。
【每天消耗300千卡一个月瘦多少】这只是一种推算，具体的减脂量还需要根据人体的正常情况而定，不能太过于片面的进行判断 。
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