任何一个经历过神经性头痛的人 ， 都相信精神状态对身体健康的影响不需要什么其他证明 。事实上 ， 就像心理与生理间存在关联一样 ， 我们与自身之
【社会联系有助身心健康】任何经历过神经性头痛的人都认为 ， 精神状态对健康的影响不需要其他证据 。其实 ， 就像心理学和生理学之间有联系一样 ， 我们与自己以外的其他人之间的各种社会联系也会影响我们的身心健康 。尤其是随着年龄的增长 ， 你是否有良好的社会关系是保证生活质量的关键 。
社会联系有益于身心健康
不久前 ， 美国芝加哥大学的研究人员公布了一项名为“健康、年龄与社会联系”的长期科研项目的部分阶段性研究成果 。他们选取了芝加哥地区200名有代表性的中老年人 ， 连续几年对他们的健康状况、生活习惯、社会关系甚至经济收入进行了详细的跟踪调查 ， 试图找出在慢慢变老的过程中 ， 保证人们继续享受健康和幸福的秘诀是什么 。
到目前为止 ， 研究结果表明 ， 人与外界的各种社会联系对自己的生活质量有很大的价值 。那些在调查中回答“对自己的社会关系满意”的人 ， 大部分都睡得很好 ， 普遍生活质量感很高 ， 经常体验到幸福 ， 甚至在工作中赚到更多的钱 。
在身体健康方面 ， 研究人员也发现了同样的事情 。那些缺乏社会关系 ， 渴望友谊的孤独者 ， 血压要比社会关系好的人高很多 ， 平均高出30个标准分 。
而且 ， 对比不同年份收集的调查数据也显示 ， 社会关系好的人身心健康和幸福感越来越好 ， 而不是受年龄增长的影响 。
负责这项研究的心理学家JohnCacioppo指出:“与社会环境相连是人成为人的重要基础部分 。”事实上 ， 感到孤独 ， 就像感到饥饿一样 ， 是我们渴望与他人建立联系的一种暗示 。社交是人们生活中不可或缺的内容之一 。
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